Хроничната умора може да е знак както за прекарана инфекция, от която не сте се възстановили, така и за заболяване, което е скрито и изисква медицински преглед.
Динамичното и забързано ежедневие е изпълнено със стресови ситуации и напрежение, които изцеждат енергията ни. Не намираме достатъчно време за себе си и близките си, за релакс и забавления, чувстваме се отпаднали, мудни и без настроение – състояние, познато още като хронична умора.
Зимата е мрачен сезон, в който силата на слънчевите лъчи не е толкова силна, а и ги виждаме рядко зад облаците. Наред с много други фактори, които ще разгледаме, това често е причина за депресивни състояния, отпадналост и липса на енергия.
Чувството на умора и сънливост след хранене не е необичайна реакция на организма. Консумацията на храна не трябва да ни кара да се чувствате уморени, а енергични, пише електронното издание livestrong.
Да се чувстваш добре, не е състояние, а действие. Звучи добре, но всъщност не е толкова просто. Как да се справим с постоянната умора и какъв е начинът за действие, за да се върнем към активен живот?
Оказва се, че храната може да бъде не само източник на енергия, но и причина за появата на чувство за умора. Диетолози назоваха храните, които могат да провокират чувство на умора.
Ако не стоите до късно нощем, спите достатъчно време, но все пак на сутринта се чувствате все още отпаднали и не разполагате с необходимата енергия, може би трябва да обърнете внимание на навиците си.
Британската лекарка Равина Бханот посочи преяждането и дългите паузи между храненията като една от основните причини за постоянна умора, съобщи БГНЕС, позовавайки се на Daily Mirror.
Полезно е да се работи, но само ако получаваме поне малко удоволствие от това. Ако работата изсмуква цялата ни сила и енергия, но не дава нищо в замяна, трябва да промените коренно живота си.
Лягаме си рано и въпреки това не спим достатъчно. Хроничната сънливост, липсата на сили и усещането за постоянна умора през деня е проблем, с който много хора трудно се справят.
Косопад, умора и напълняване - това са проблеми, познати на всяка жена. И виновникът е само един - хормоните. Те играят много важна роля във функционирането на нашето тяло.
Непрекъснато чуваме колко е важно да приемаме повече вода. Освен че освежава и хидратира, водата е полезна за здравето на целия организъм и може да ни предпази от редица здравословни проблеми.
На много хора им се случва да страдат от преумора поради ред причини. Имат тревожни мисли вечер и не могат да спят или пък работят прекалено много, за да свържат двата края.
Британската лекарка Равина Бханот посочи преяждането и дългите паузи между храненията като една от основните причини за постоянна умора, съобщи БГНЕС, позовавайки се на Daily Mirror.
Чувството на умора и сънливост след хранене не е необичайна реакция на организма. Консумацията на храна не трябва да ни кара да се чувствате уморени, а енергични, пише електронното издание livestrong.
Непрекъснато чуваме колко е важно да приемаме повече вода. Освен че освежава и хидратира, водата е полезна за здравето на целия организъм и може да ни предпази от редица здравословни проблеми.
Косопад, умора и напълняване - това са проблеми, познати на всяка жена. И виновникът е само един - хормоните. Те играят много важна роля във функционирането на нашето тяло.
Лягаме си рано и въпреки това не спим достатъчно. Хроничната сънливост, липсата на сили и усещането за постоянна умора през деня е проблем, с който много хора трудно се справят.
Да се чувстваш добре, не е състояние, а действие. Звучи добре, но всъщност не е толкова просто. Как да се справим с постоянната умора и какъв е начинът за действие, за да се върнем към активен живот?
Хроничната умора може да е знак както за прекарана инфекция, от която не сте се възстановили, така и за заболяване, което е скрито и изисква медицински преглед.
Динамичното и забързано ежедневие е изпълнено със стресови ситуации и напрежение, които изцеждат енергията ни. Не намираме достатъчно време за себе си и близките си, за релакс и забавления, чувстваме се отпаднали, мудни и без настроение – състояние, познато още като хронична умора.
Зимата е мрачен сезон, в който силата на слънчевите лъчи не е толкова силна, а и ги виждаме рядко зад облаците. Наред с много други фактори, които ще разгледаме, това често е причина за депресивни състояния, отпадналост и липса на енергия.
Оказва се, че храната може да бъде не само източник на енергия, но и причина за появата на чувство за умора. Диетолози назоваха храните, които могат да провокират чувство на умора.
Полезно е да се работи, но само ако получаваме поне малко удоволствие от това. Ако работата изсмуква цялата ни сила и енергия, но не дава нищо в замяна, трябва да промените коренно живота си.
На много хора им се случва да страдат от преумора поради ред причини. Имат тревожни мисли вечер и не могат да спят или пък работят прекалено много, за да свържат двата края.
Ако не стоите до късно нощем, спите достатъчно време, но все пак на сутринта се чувствате все още отпаднали и не разполагате с необходимата енергия, може би трябва да обърнете внимание на навиците си.
Много хора се оплакват от постоянна умора и понякога не е достатъчно да спят 8 часа, а трябва да се коригира и храненето, за да се премахне проблема.
Хроничната умора може да е знак както за прекарана инфекция, от която не сте се възстановили, така и за заболяване, което е скрито и изисква медицински преглед.
Динамичното и забързано ежедневие е изпълнено със стресови ситуации и напрежение, които изцеждат енергията ни. Не намираме достатъчно време за себе си и близките си, за релакс и забавления, чувстваме се отпаднали, мудни и без настроение – състояние, познато още като хронична умора.
Ако допреди 10 години се смяташе, че телевизорът е зависимостта на хората, то сега той е изместен от будилника на смартфона.
Вероятно често ви се случва да ви се доспи веднага след като се нахранили. Това до голяма степен пречи на продуктивността ви през деня.
Какво да направите, за да бъде сънят ви наистина полезен и какви лоши навици трябва да се избягват, за да сте здрави – какво казват китайски експерти.
Студени стени Цветът, в който сте боядисали която и да е стая, може да повлияе на настроението ви и да предизвика умора.
Зимата е мрачен сезон, в който силата на слънчевите лъчи не е толкова силна, а и ги виждаме рядко зад облаците. Наред с много други фактори, които ще разгледаме, това често е причина за депресивни състояния, отпадналост и липса на енергия.
Понякога работата и отговорностите ни поглъщат изцяло и забравяме, че от време на време имаме нужда от пълноценна почивка.
Чувството на умора и сънливост след хранене не е необичайна реакция на организма. Консумацията на храна не трябва да ни кара да се чувствате уморени, а енергични, пише електронното издание livestrong.
Да се чувстваш добре, не е състояние, а действие. Звучи добре, но всъщност не е толкова просто. Как да се справим с постоянната умора и какъв е начинът за действие, за да се върнем към активен живот?
Оказва се, че храната може да бъде не само източник на енергия, но и причина за появата на чувство за умора. Диетолози назоваха храните, които могат да провокират чувство на умора.
Ако не стоите до късно нощем, спите достатъчно време, но все пак на сутринта се чувствате все още отпаднали и не разполагате с необходимата енергия, може би трябва да обърнете внимание на навиците си.
Британската лекарка Равина Бханот посочи преяждането и дългите паузи между храненията като една от основните причини за постоянна умора, съобщи БГНЕС, позовавайки се на Daily Mirror.
Полезно е да се работи, но само ако получаваме поне малко удоволствие от това. Ако работата изсмуква цялата ни сила и енергия, но не дава нищо в замяна, трябва да промените коренно живота си.
Лягаме си рано и въпреки това не спим достатъчно. Хроничната сънливост, липсата на сили и усещането за постоянна умора през деня е проблем, с който много хора трудно се справят.
Има действия и събития, които ни правят слаби. Те се превръщат в своеобразни дупки, през които енергията ни тече, за да изчезне без следа.
Косопад, умора и напълняване - това са проблеми, познати на всяка жена. И виновникът е само един - хормоните. Те играят много важна роля във функционирането на нашето тяло.
Непрекъснато чуваме колко е важно да приемаме повече вода. Освен че освежава и хидратира, водата е полезна за здравето на целия организъм и може да ни предпази от редица здравословни проблеми.
На много хора им се случва да страдат от преумора поради ред причини. Имат тревожни мисли вечер и не могат да спят или пък работят прекалено много, за да свържат двата края.
