Вечният въпрос е "Как да удължим младостта и да спрем стареенето?" не губи своята актуалност най-вече сред дамите, които искат да спрат или поне да забавят появата на бръчки.
Средно на 25-годишна възраст започва стареенето на клетките в тялото ни. Руският ендокринолог д-р Антонина Гуреева дава 5 съвета за забавяне на този процес, включващи балансирана диета, прием на определени храни, прием на течности и хранене в правилното време.
Консумирането на богати на антиоксиданти храни помага за намаляване на риска от много заболявания с напредване на възрастта - такива, засягащи от сърцето до мозъка.
По време на жизнения си път телата и умовете ни преминават през естествен процес на промяна, който води до промени в това, което възприемаме като нормално.
Консумацията на определени зеленчуци играе значителна роля по отношение на забавяне на стареенето. Това споделя руският ендокринолог и диетолог д-р Екатерина Иванникова.
Знаете ли, че анти ейдж продуктите са способни да увредят кожата ви? Ето кои компоненти в състава на средство против стареене може да не помогнат, а да влошат състоянието на кожата.
Определена диета в комбинация с прости промени в начина на живот може да доведе до невероятни резултати - намаляване на биологичната възраст с 5-11 години при жените.
Как трябва да се храните, за да поддържате кожата си здрава, тонизирана, красива и млада?
Експертите препоръчват да следвате тези прости правила:
- храненето трябва да бъде не само разнообразно, но и балансирано по отношение на количеството витамини, микроелементи, протеини и въглехидрати;
- храната се приема най-добре на малки порции 5-6 пъти на ден;
- не можете да откажете закуска, трябва да вечеряте не по-късно от 3-4 часа преди лягане;
- в менюто за закуска и обяд трябва да има повече протеинови ястия, вечер, напротив, трябва да дадете предпочитание на зърнени храни, зеленчуци, млечни продукти;
- препоръчително е да пиете до 2 литра вода на ден;
- в ежедневната диета не трябва да има нежелана храна.
Всяка жена иска да запази младостта на кожата си възможно по-дълго. Но в случая е важна не само грижата за нея с подходящи козметични продукти, но и диетата.
В продължение на десетилетия учените търсят тайната на дълголетието и разглеждат различни фактори, които влияят на скоростта на нашето биологично стареене.
Всеизвестен факт е, че сладкото и всички десерти ускоряват стареенето. Освен това консумацията им се отразява негативно на здравето на сърдечно-съдовата система.
Консумацията на определени храни провокира ускорено стареене на организма.
Според ендокринолога и диетолог Елвина Бинатова има различни фактори провокатори на преждевременното или прекалено бързо стареене, един от които е небалансираното хранене.
Консумацията на определени храни забавя стареенето и запазва младостта за по-дълго. Не е случайно, че хората, които редовно ги консумират, изглеждат с поне 10 години по-млади.
Учените от десетилетия търсят рецепта за дълголетие и вече са постигнали някои резултати. Оказва се, че 2 напитки, които всички ние консумираме, помагат за удължаване на живота.
Всяка жена иска да запази младостта на кожата си възможно по-дълго. Но в случая е важна не само грижата за нея с подходящи козметични продукти, но и диетата.
Всеизвестен факт е, че сладкото и всички десерти ускоряват стареенето. Освен това консумацията им се отразява негативно на здравето на сърдечно-съдовата система.
Консумацията на определени храни забавя стареенето и запазва младостта за по-дълго. Не е случайно, че хората, които редовно ги консумират, изглеждат с поне 10 години по-млади.
Учените от десетилетия търсят рецепта за дълголетие и вече са постигнали някои резултати. Оказва се, че 2 напитки, които всички ние консумираме, помагат за удължаване на живота.
Консумацията на определени храни провокира ускорено стареене на организма.
Според ендокринолога и диетолог Елвина Бинатова има различни фактори провокатори на преждевременното или прекалено бързо стареене, един от които е небалансираното хранене.
Средно на 25-годишна възраст започва стареенето на клетките в тялото ни. Руският ендокринолог д-р Антонина Гуреева дава 5 съвета за забавяне на този процес, включващи балансирана диета, прием на определени храни, прием на течности и хранене в правилното време.
Консумирането на богати на антиоксиданти храни помага за намаляване на риска от много заболявания с напредване на възрастта - такива, засягащи от сърцето до мозъка.
Консумацията на определени зеленчуци играе значителна роля по отношение на забавяне на стареенето. Това споделя руският ендокринолог и диетолог д-р Екатерина Иванникова.
Знаете ли, че анти ейдж продуктите са способни да увредят кожата ви? Ето кои компоненти в състава на средство против стареене може да не помогнат, а да влошат състоянието на кожата.
Вечният въпрос е "Как да удължим младостта и да спрем стареенето?" не губи своята актуалност най-вече сред дамите, които искат да спрат или поне да забавят появата на бръчки.
Определена диета в комбинация с прости промени в начина на живот може да доведе до невероятни резултати - намаляване на биологичната възраст с 5-11 години при жените.
В продължение на десетилетия учените търсят тайната на дълголетието и разглеждат различни фактори, които влияят на скоростта на нашето биологично стареене.
По време на жизнения си път телата и умовете ни преминават през естествен процес на промяна, който води до промени в това, което възприемаме като нормално.
Как трябва да се храните, за да поддържате кожата си здрава, тонизирана, красива и млада?
Експертите препоръчват да следвате тези прости правила:
- храненето трябва да бъде не само разнообразно, но и балансирано по отношение на количеството витамини, микроелементи, протеини и въглехидрати;
- храната се приема най-добре на малки порции 5-6 пъти на ден;
- не можете да откажете закуска, трябва да вечеряте не по-късно от 3-4 часа преди лягане;
- в менюто за закуска и обяд трябва да има повече протеинови ястия, вечер, напротив, трябва да дадете предпочитание на зърнени храни, зеленчуци, млечни продукти;
- препоръчително е да пиете до 2 литра вода на ден;
- в ежедневната диета не трябва да има нежелана храна.
Вечният въпрос е "Как да удължим младостта и да спрем стареенето?" не губи своята актуалност най-вече сред дамите, които искат да спрат или поне да забавят появата на бръчки.
Средно на 25-годишна възраст започва стареенето на клетките в тялото ни. Руският ендокринолог д-р Антонина Гуреева дава 5 съвета за забавяне на този процес, включващи балансирана диета, прием на определени храни, прием на течности и хранене в правилното време.
Консумирането на богати на антиоксиданти храни помага за намаляване на риска от много заболявания с напредване на възрастта - такива, засягащи от сърцето до мозъка.
Със задълбочаването на познанията ни за човешката биология се подобрява и разбирането ни за сложните процеси, които управляват процеса на стареене.
По време на жизнения си път телата и умовете ни преминават през естествен процес на промяна, който води до промени в това, което възприемаме като нормално.
Консумацията на определени зеленчуци играе значителна роля по отношение на забавяне на стареенето. Това споделя руският ендокринолог и диетолог д-р Екатерина Иванникова.
Знаете ли, че анти ейдж продуктите са способни да увредят кожата ви? Ето кои компоненти в състава на средство против стареене може да не помогнат, а да влошат състоянието на кожата.
Определена диета в комбинация с прости промени в начина на живот може да доведе до невероятни резултати - намаляване на биологичната възраст с 5-11 години при жените.
Първото по рода си изследване върху хора предполага, че намаляването на калориите може да помогне за забавяне на темпото на биологичното стареене.
Как трябва да се храните, за да поддържате кожата си здрава, тонизирана, красива и млада? Експертите препоръчват да следвате тези прости правила: - храненето трябва да бъде не само разнообразно, но и балансирано по отношение на количеството витамини, микроелементи, протеини и въглехидрати; - храната се приема най-добре на малки порции 5-6 пъти на ден; - не можете да откажете закуска, трябва да вечеряте не по-късно от 3-4 часа преди лягане; - в менюто за закуска и обяд трябва да има повече протеинови ястия, вечер, напротив, трябва да дадете предпочитание на зърнени храни, зеленчуци, млечни продукти; - препоръчително е да пиете до 2 литра вода на ден; - в ежедневната диета не трябва да има нежелана храна.
Всяка жена иска да запази младостта на кожата си възможно по-дълго. Но в случая е важна не само грижата за нея с подходящи козметични продукти, но и диетата.
В едно революционно откритие изследователите може би са попаднали на метод за забавяне на процеса на стареене при хората.
В продължение на десетилетия учените търсят тайната на дълголетието и разглеждат различни фактори, които влияят на скоростта на нашето биологично стареене.
Всеизвестен факт е, че сладкото и всички десерти ускоряват стареенето. Освен това консумацията им се отразява негативно на здравето на сърдечно-съдовата система.
Една на пръв поглед безвредна напитка може да провокира ранно стареене на кожата и да има отрицателно въздействие върху панкреаса.
Консумацията на определени храни провокира ускорено стареене на организма. Според ендокринолога и диетолог Елвина Бинатова има различни фактори провокатори на преждевременното или прекалено бързо стареене, един от които е небалансираното хранене.
Консумацията на определени храни забавя стареенето и запазва младостта за по-дълго. Не е случайно, че хората, които редовно ги консумират, изглеждат с поне 10 години по-млади.
Заради високото съдържание на противовъзпалителни съединения в състава си, този плод има способността да забавя стареенето.
Човешкото тяло има собствена вътрешна защита срещу окислителните процеси, причиняващи стареене, но с времето тя отслабва.
Учените от десетилетия търсят рецепта за дълголетие и вече са постигнали някои резултати. Оказва се, че 2 напитки, които всички ние консумираме, помагат за удължаване на живота.
