Ако си поставим за цел да отслабнете, при спазване на някои правила определено ще постигнем желания резултат! Но какво да правим, ако действаме усилено, за да постигнем желаното тегло, спазваме тренировъчния и хранителния режим – а проклетото тегло не мърда?
Диетолог спомена храни, които сериозно забавят метаболизма.
От мечта към реалност
Милиони жители на Земята мечтаят да станат стройни и да имат красиво тяло.
Понякога дори и диетите не помагат да свалим излишните килограми и това се дължи на бавен метаболизъм.
Ако този проблем бъде елиминиран, тогава загубата на тегло ще се осъществи с по-бързи темпове.
Всички свързваме метаболизма най-вече с добрата фигура и отслабването, но той е отговорен и за други много сериозни неща като работата на органите, дишането, храносмилането и регенерацията на клетките.
В наши дни много хора имат достъп до невероятно разнообразие от спортни уреди, включително за ползване у дома. Въпреки това ново изследване показва, че през последните 200 години хората средно са намалили физическата си активност с 30 минути.
Човешкото тяло е приблизително 80% вода. Водата непрекъснато се отделя от човешкото тяло през бъбреците, потните жлези, дишането и червата и затова е необходимо постоянно да се попълват нейните запаси.
Нашето тяло се нуждае от енергия, за да функционира правилно. Получава я от калории, смилане на храна, разграждането на протеини, мазнини и въглехидрати, превръщането на храните в молекули за изграждане на нови клетки.
Постоянно използваме думата "метаболизъм", описвайки колко бързо горим калории, но това е по-скоро скоростта, с която се преобразува храната в тялото ни в енергия.
30-те може и да се смятат за зряла възраст, но са най-хубавите ни години, нашият разцвет. Тогава сме достатъчно мъдри, способни, уверени, имаме постижения зад гърба си, с които се гордеем.
Метаболизмът може да се ускори с различни подходи - движение, консумация на месо и риба, често хранене по малко, прием на тонизиращи напитки, на напитки и храни, които стимулират перисталтиката (баластни вещества), люти храни, хранителни добавки, зелен чай и кафе.
Една от най-често срещаните причини за неефективните диети и наднорменото тегло е забавената обмяна на вещества. Тайната на перфектните фигури по много хора не е плод на продължителни диети, гладуване и непрекъснато спортуване във фитнеса или извън него, а единствено заради правилния и ускорен метаболизъм.
За вредата, които носят на тялото ни всички напитки, които приемаме през деня е писано много.
Задавали ли сте си въпроса обаче какво ще се случи с телата ни, ако пием само вода?
Американски учени са разработили експериментално лекарство - специфично антитяло, което с еднократно инжектиране подобрява метаболизма и ви позволява да намалите теглото.
Постоянно използваме думата "метаболизъм", описвайки колко бързо горим калории, но това е по-скоро скоростта, с която се преобразува храната в тялото ни в енергия.
Всички свързваме метаболизма най-вече с добрата фигура и отслабването, но той е отговорен и за други много сериозни неща като работата на органите, дишането, храносмилането и регенерацията на клетките.
Една от най-често срещаните причини за неефективните диети и наднорменото тегло е забавената обмяна на вещества. Тайната на перфектните фигури по много хора не е плод на продължителни диети, гладуване и непрекъснато спортуване във фитнеса или извън него, а единствено заради правилния и ускорен метаболизъм.
Понякога дори и диетите не помагат да свалим излишните килограми и това се дължи на бавен метаболизъм.
Ако този проблем бъде елиминиран, тогава загубата на тегло ще се осъществи с по-бързи темпове.
Метаболизмът може да се ускори с различни подходи - движение, консумация на месо и риба, често хранене по малко, прием на тонизиращи напитки, на напитки и храни, които стимулират перисталтиката (баластни вещества), люти храни, хранителни добавки, зелен чай и кафе.
Ако си поставим за цел да отслабнете, при спазване на някои правила определено ще постигнем желания резултат! Но какво да правим, ако действаме усилено, за да постигнем желаното тегло, спазваме тренировъчния и хранителния режим – а проклетото тегло не мърда?
Диетолог спомена храни, които сериозно забавят метаболизма.
От мечта към реалност
Милиони жители на Земята мечтаят да станат стройни и да имат красиво тяло.
30-те може и да се смятат за зряла възраст, но са най-хубавите ни години, нашият разцвет. Тогава сме достатъчно мъдри, способни, уверени, имаме постижения зад гърба си, с които се гордеем.
Човешкото тяло е приблизително 80% вода. Водата непрекъснато се отделя от човешкото тяло през бъбреците, потните жлези, дишането и червата и затова е необходимо постоянно да се попълват нейните запаси.
Нашето тяло се нуждае от енергия, за да функционира правилно. Получава я от калории, смилане на храна, разграждането на протеини, мазнини и въглехидрати, превръщането на храните в молекули за изграждане на нови клетки.
За вредата, които носят на тялото ни всички напитки, които приемаме през деня е писано много.
Задавали ли сте си въпроса обаче какво ще се случи с телата ни, ако пием само вода?
В наши дни много хора имат достъп до невероятно разнообразие от спортни уреди, включително за ползване у дома. Въпреки това ново изследване показва, че през последните 200 години хората средно са намалили физическата си активност с 30 минути.
Американски учени са разработили експериментално лекарство - специфично антитяло, което с еднократно инжектиране подобрява метаболизма и ви позволява да намалите теглото.
Ако си поставим за цел да отслабнете, при спазване на някои правила определено ще постигнем желания резултат! Но какво да правим, ако действаме усилено, за да постигнем желаното тегло, спазваме тренировъчния и хранителния режим – а проклетото тегло не мърда?
Диетолог спомена храни, които сериозно забавят метаболизма. От мечта към реалност Милиони жители на Земята мечтаят да станат стройни и да имат красиво тяло.
Понякога дори и диетите не помагат да свалим излишните килограми и това се дължи на бавен метаболизъм. Ако този проблем бъде елиминиран, тогава загубата на тегло ще се осъществи с по-бързи темпове.
При някои особености на тялото трябва да се въздържате от консумацията на картофи. За това предупреждават някои диетолози.
Всички свързваме метаболизма най-вече с добрата фигура и отслабването, но той е отговорен и за други много сериозни неща като работата на органите, дишането, храносмилането и регенерацията на клетките.
В наши дни много хора имат достъп до невероятно разнообразие от спортни уреди, включително за ползване у дома. Въпреки това ново изследване показва, че през последните 200 години хората средно са намалили физическата си активност с 30 минути.
Скоростта на метаболизма естествено намалява с възрастта - причината е намаляване на чистата маса в тялото (включително мускулите).
Известно е, че за да не страда от проблеми с наднорменото тегло, човек е добре да се научи на здравословно хранене и редовно спортуване.
Човешкото тяло е приблизително 80% вода. Водата непрекъснато се отделя от човешкото тяло през бъбреците, потните жлези, дишането и червата и затова е необходимо постоянно да се попълват нейните запаси.
Нашето тяло се нуждае от енергия, за да функционира правилно. Получава я от калории, смилане на храна, разграждането на протеини, мазнини и въглехидрати, превръщането на храните в молекули за изграждане на нови клетки.
Постоянно използваме думата "метаболизъм", описвайки колко бързо горим калории, но това е по-скоро скоростта, с която се преобразува храната в тялото ни в енергия.
Качването на килограми става много по-лесно от свалянето им. Понякога човек е подложен на мъчителни режими, които го изнервят и измъчват.
Хората, които искат, но не могат да отслабнат, често се оплакват от "бавен метаболизъм" или "лоши гени". Как всъщност работи метаболизмът?
30-те може и да се смятат за зряла възраст, но са най-хубавите ни години, нашият разцвет. Тогава сме достатъчно мъдри, способни, уверени, имаме постижения зад гърба си, с които се гордеем.
Метаболизмът може да се ускори с различни подходи - движение, консумация на месо и риба, често хранене по малко, прием на тонизиращи напитки, на напитки и храни, които стимулират перисталтиката (баластни вещества), люти храни, хранителни добавки, зелен чай и кафе.
Една от най-често срещаните причини за неефективните диети и наднорменото тегло е забавената обмяна на вещества. Тайната на перфектните фигури по много хора не е плод на продължителни диети, гладуване и непрекъснато спортуване във фитнеса или извън него, а единствено заради правилния и ускорен метаболизъм.
Не се примирявайте със заключението, че по рождение имате по-мързелива система за изгаряне на калориите. Има начини да я „принудите" да работи.
За вредата, които носят на тялото ни всички напитки, които приемаме през деня е писано много. Задавали ли сте си въпроса обаче какво ще се случи с телата ни, ако пием само вода?
Чаша горещо кафе със здравословни добавки е чудесен начин за ободряване и ускоряване на метаболитните процеси в организма.
Американски учени са разработили експериментално лекарство - специфично антитяло, което с еднократно инжектиране подобрява метаболизма и ви позволява да намалите теглото.
