Яжте това, за да ускорите метаболизма си!

Постоянно използваме думата "метаболизъм", описвайки колко бързо горим калории, но това е по-скоро скоростта, с която се преобразува храната в тялото ни в енергия. То никога не спи, така или иначе, защото се нуждае винаги от енергия, дори когато вие спите, а колкото са по-дълги интервалите между храненията, толкова по-бавен е и той.

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 24 февруари /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 24 февруари /валутен калкулатор/

И все пак, има храни, които стимулират работата на метаболизма. Вижте кои са те.

Здравословна рецепта: закуска за отслабване

Първо е важно да се отбележи, че това не са преработените храни - пържени, с мазнини и сладкишите. А и трябва да се насочим основно към въглехидратите, особено такива с нисък гликемичен индекс, като нахут и ябълки.

Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи

Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?

ЯЙЦА

Те са идеален протеин с тяхното съдържание на аминокиселини. Те не само увеличават метаболизма с 10 процента, но и повишават ситостта.

ЗЕЛЕН ЧАЙ

Зеленият чай, заради количеството антиоксиданти, които съдържа, инхибира усвояването на мазнини и помага за регулирането на глюкозата в организма. Тези неща от своя страна, ускоряват метаболизма на тялото.

Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави

Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза

АВОКАДО

Все по-популярното авокадо е страшно здравословно за сърцето, съдържащо в себе си фибри и мононенаситени мазнини. А тези мастни киселини имат и тази допълнителна полза в себе си да ускоряват метаболизма.

6 неща за отслабването, които никой не ти е казал

КРАСТАВИЦА

Тя е един от най-добрите хранителни продукти за отслабване. Семената на краставицата съдържат сяра и силициев диоксид, които помагат при изгарянето на естествени мазнини в организма и освен това засилват метаболизма. 

ЯДКИ

Страхотен начин да се отървете от коремните мазнини е ако хапвате орехи или бадеми.