Усилването на метаболизма без спорт или интензивна физическа активност е напълно възможно и може да се постигне чрез различни промени в начина на живот и храненето.
Дамите на възраст над 60 години се нуждаят от допълнителна грижа за здравето и красотата си не само заради възрастта. Главна роля играят хормоните – менопаузата е настъпила, а това означава, че е време за преразглеждане както на менюто и навиците, така и на хранителните добавки и витамините, които приемат за подобряване на здравето си.
Забавянето на метаболизма е ситуация, с която много хора се сблъскват между 40 и 60-годишна възраст. Но има ефективни начини да отстраните проблема и да започнете да се радвате на възрастта, на красиво, здраво тяло и добри нива на енергия.
Руският лекар и изследовател д-р Дмитрий Куликов препоръчва консумацията на един често пренебрегван зеленчук в малки количества за стимулиране на метаболизма.
Напоследък ферментиралите храни получават много шум заради невероятните си ползи за здравето, особено когато става въпрос за засилване на метаболизма и подпомагане на загубата на тегло.
Чаят от джинджифил съдържа пикантни вещества, които могат да подобрят капилярното кръвообращение, което от своя страна води до подобряване на метаболизма, казва общопрактикуващият руски лекар Елена Устинова.
Метаболизмът е биохимичен процес, по време на който тялото ни гори калории и ги превръща в енергия, а скоростта му зависи от редица фактори, преди всичко генетични.
Успешната детоксикация означава, че повдигаме червата от минус фазата, за да започнат да работят. Метаболизмът е фабриката, в която се произвежда енергия от това, което влиза в тялото ви - това е бърз метаболизъм, не че когато постоянно летите до тоалетната e добре, защото това е знак, че тялото ви не усвоява правилно храната.
След 40 години е трудно да се поддържа стройно тяло поради намаляване на скоростта на метаболизма. Това споделя руският ендокринолог и диетолог д-р Антон Поляков.
Ферментиралите храни са на мода напоследък заради невероятните си ползи за здравето, особено що се отнася до засилване на метаболизма и подпомагане на отслабването.
Възможно ли е да ускорим метаболизма си по естествен начин. Според изданието The Health Site този резултат може да се постигне с добавяне на някои летни плодове към диетата.
Метаболизмът е сборът от всички химични реакции, които се случват в тялото ви, за да поддържат живота. Той включва превръщането на храната в енергия, обновяване на клетките и регулиране на вътрешните системи.
На жените, които са опитвали Аткинс или някоя от популярните нисковъглехидратни диети, тази история вероятно им звучи познато: "Виждате някой, който е отслабнал много, като е преминал на диета с високо съдържание на мазнини, и решавате да опитате", казва Кейт Шанахан, доктор по медицина, завършила Корнел, и консултант по хранене на Лос Анджелис Лейкърс.
Пропускане на хранения или силно ограничаване на калориите
Много хора вярват, че пропускането на хранения или драстичното намаляване на приема на калории ще им помогне да отслабнат по-бързо.
Руският диетолог д-р Ирина Мартинова изброи 10 ключови фактора, които могат да окажат негативно влияние върху скоростта на метаболизма и в резултат на това да попречат на ефективната загуба на тегло.
Метаболизмът е биохимичен процес, по време на който тялото ни гори калории и ги превръща в енергия, а скоростта му зависи от редица фактори, преди всичко генетични.
Руският диетолог д-р Ирина Мартинова изброи 10 ключови фактора, които могат да окажат негативно влияние върху скоростта на метаболизма и в резултат на това да попречат на ефективната загуба на тегло.
Руският лекар и изследовател д-р Дмитрий Куликов препоръчва консумацията на един често пренебрегван зеленчук в малки количества за стимулиране на метаболизма.
Възможно ли е да ускорим метаболизма си по естествен начин. Според изданието The Health Site този резултат може да се постигне с добавяне на някои летни плодове към диетата.
Дамите на възраст над 60 години се нуждаят от допълнителна грижа за здравето и красотата си не само заради възрастта. Главна роля играят хормоните – менопаузата е настъпила, а това означава, че е време за преразглеждане както на менюто и навиците, така и на хранителните добавки и витамините, които приемат за подобряване на здравето си.
Успешната детоксикация означава, че повдигаме червата от минус фазата, за да започнат да работят. Метаболизмът е фабриката, в която се произвежда енергия от това, което влиза в тялото ви - това е бърз метаболизъм, не че когато постоянно летите до тоалетната e добре, защото това е знак, че тялото ви не усвоява правилно храната.
На жените, които са опитвали Аткинс или някоя от популярните нисковъглехидратни диети, тази история вероятно им звучи познато: "Виждате някой, който е отслабнал много, като е преминал на диета с високо съдържание на мазнини, и решавате да опитате", казва Кейт Шанахан, доктор по медицина, завършила Корнел, и консултант по хранене на Лос Анджелис Лейкърс.
Пропускане на хранения или силно ограничаване на калориите
Много хора вярват, че пропускането на хранения или драстичното намаляване на приема на калории ще им помогне да отслабнат по-бързо.
След 40 години е трудно да се поддържа стройно тяло поради намаляване на скоростта на метаболизма. Това споделя руският ендокринолог и диетолог д-р Антон Поляков.
Напоследък ферментиралите храни получават много шум заради невероятните си ползи за здравето, особено когато става въпрос за засилване на метаболизма и подпомагане на загубата на тегло.
Чаят от джинджифил съдържа пикантни вещества, които могат да подобрят капилярното кръвообращение, което от своя страна води до подобряване на метаболизма, казва общопрактикуващият руски лекар Елена Устинова.
Забавянето на метаболизма е ситуация, с която много хора се сблъскват между 40 и 60-годишна възраст. Но има ефективни начини да отстраните проблема и да започнете да се радвате на възрастта, на красиво, здраво тяло и добри нива на енергия.
Метаболизмът е сборът от всички химични реакции, които се случват в тялото ви, за да поддържат живота. Той включва превръщането на храната в енергия, обновяване на клетките и регулиране на вътрешните системи.
Ферментиралите храни са на мода напоследък заради невероятните си ползи за здравето, особено що се отнася до засилване на метаболизма и подпомагане на отслабването.
Усилването на метаболизма без спорт или интензивна физическа активност е напълно възможно и може да се постигне чрез различни промени в начина на живот и храненето.
Има няколко лесни и ефективни начина да подпомогнете метаболизма си, много от които включват прости промени в диетата и начина ви на живот.
Метаболитният синдром е съвкупност от състояния, които значително увеличават риска от развитие на сериозни здравословни проблеми.
Усилването на метаболизма без спорт или интензивна физическа активност е напълно възможно и може да се постигне чрез различни промени в начина на живот и храненето.
Дамите на възраст над 60 години се нуждаят от допълнителна грижа за здравето и красотата си не само заради възрастта. Главна роля играят хормоните – менопаузата е настъпила, а това означава, че е време за преразглеждане както на менюто и навиците, така и на хранителните добавки и витамините, които приемат за подобряване на здравето си.
Забавянето на метаболизма е ситуация, с която много хора се сблъскват между 40 и 60-годишна възраст. Но има ефективни начини да отстраните проблема и да започнете да се радвате на възрастта, на красиво, здраво тяло и добри нива на енергия.
Руският лекар и изследовател д-р Дмитрий Куликов препоръчва консумацията на един често пренебрегван зеленчук в малки количества за стимулиране на метаболизма.
Напоследък ферментиралите храни получават много шум заради невероятните си ползи за здравето, особено когато става въпрос за засилване на метаболизма и подпомагане на загубата на тегло.
Метаболизмът е в основата на функционирането на тялото, отговорен е за обработката на хранителните вещества и поддържането на енергия.
Чаят от джинджифил съдържа пикантни вещества, които могат да подобрят капилярното кръвообращение, което от своя страна води до подобряване на метаболизма, казва общопрактикуващият руски лекар Елена Устинова.
Метаболизмът е биохимичен процес, по време на който тялото ни гори калории и ги превръща в енергия, а скоростта му зависи от редица фактори, преди всичко генетични.
Успешната детоксикация означава, че повдигаме червата от минус фазата, за да започнат да работят. Метаболизмът е фабриката, в която се произвежда енергия от това, което влиза в тялото ви - това е бърз метаболизъм, не че когато постоянно летите до тоалетната e добре, защото това е знак, че тялото ви не усвоява правилно храната.
След 40 години е трудно да се поддържа стройно тяло поради намаляване на скоростта на метаболизма. Това споделя руският ендокринолог и диетолог д-р Антон Поляков.
Ферментиралите храни са на мода напоследък заради невероятните си ползи за здравето, особено що се отнася до засилване на метаболизма и подпомагане на отслабването.
Възможно ли е да ускорим метаболизма си по естествен начин. Според изданието The Health Site този резултат може да се постигне с добавяне на някои летни плодове към диетата.
Метаболизмът е сборът от всички химични реакции, които се случват в тялото ви, за да поддържат живота. Той включва превръщането на храната в енергия, обновяване на клетките и регулиране на вътрешните системи.
На жените, които са опитвали Аткинс или някоя от популярните нисковъглехидратни диети, тази история вероятно им звучи познато: "Виждате някой, който е отслабнал много, като е преминал на диета с високо съдържание на мазнини, и решавате да опитате", казва Кейт Шанахан, доктор по медицина, завършила Корнел, и консултант по хранене на Лос Анджелис Лейкърс.
Пропускане на хранения или силно ограничаване на калориите Много хора вярват, че пропускането на хранения или драстичното намаляване на приема на калории ще им помогне да отслабнат по-бързо.
По време на диета много хора се отказват от абсолютно всички висококалорични храни заради убеждението, че това съдейства за ускоряване на метаболизма.
На каква възраст метаболизмът ви започва да се променя? Защо това се случва? Може ли да се предотврати или процесът е обратим?
Руският диетолог д-р Ирина Мартинова изброи 10 ключови фактора, които могат да окажат негативно влияние върху скоростта на метаболизма и в резултат на това да попречат на ефективната загуба на тегло.
