Качественият сън е важен за възстановяване на организма, симулиране на имунната система, регенерация и добро здраве. Безсънието се отразява негативно на цялостното здравословно състояние.
Безсънието и липсата на сън все повече става проблем за хората. Ако смятате, че не можете да заспите, опитайте метода на американските военни пилоти, който ще ви позволи да „изключите“ само за 2 минути.
Недоспиването убива не само кариерата ви, но и ограбва от живота ви. Ако и вие сте от хората, които нямат време за закуска, прекаляват с кафето, за да задържат мозъка си буден и хапват нещо без хранителна стойност на крак, то тази статия ще ви бъде полезна.
Когато човек се храни здравословно, той автоматично допринася за правилното функциониране на цялото си тяло. Разумният подбор на храна е с фундаментално значение за здравето ни, както и за съня.
Знаете ли, че кошмарите могат да се сбъднат, когато спим? От една страна, сънят е неразделна част от нашия живот и ние се стремим да го прекараме в максимален комфорт.
Знаете, че твърде малкото сън може да доведе до последствия за вашето здраве и благополучие. Но това не означава непременно, че изключително дългият сън е гаранция за здраве.
Несигурността и нестабилността на ситуацията в света и страховете, породени от това, безкрайното очакване на новини и обсъждането на ваксини и мерки, които трябва да бъдат въведени, всичко това неминуемо води до повишаване на тревожността, а оттам и безпокойство.
Заради недостиг на сън могат да възникнат проблеми с вниманието и усвояването на информация, а също с краткосрочната памет, обясняват сомнолози от Швеция.
Качественият сън е изключително важен за цялостното ни здравословно състояние. Ако не спим достатъчно и не си набавяме нужната почивка, негативните ефекти върху организма ни ще започнат да се проявяват.
Хонконгска пътническа компания предлага от този месец нестандартна услуга за хора, страдащи от безсъние. Това е първият подобен автобус, в който пътниците ще могат да изключат мозъка си от всички натоварващи ежедневни задачи и да се отпуснат блажено в прегръдките на Морфей, приспивани единствено от мъркането на двигателя.
Поради съвременния ритъм на живот и ежедневния стрес голяма част от хората се оплакват от безсъние. А употребата на лекарства за борба с него оказва краткотраен ефект и може да доведе до пристрастяване.
Нормално е да се разбудим по някое време през нощта. Ако обаче това стане системно и сте забелязали, че се събуждате все между един и същи час, може би означава нещо конкретно.
Много хора в днешно време страдат от безсъние. Дали причинено от стрес или инсомнията вече е хронична, безсънието може да съсипе не просто целия ни ден, но и цялостното ни здраве.
Изследователи от Великобритания, Нидерландия и Швеция са установили, че безсънието може да бъде рисков фактор за разкъсване на аневризма, става ясно от статия на учените, публикувана в изданието Journal of the American Heart Association.
Съвети за различните зодии как да победим безсънието. Кажете сбогом на безсънието и добре дошъл на дълбокия сън!
Овен
Само 15 минути упражнения ще ви бъдат достатъчни, за да влезете във форма и да започнете да спите нормално.
Някои навици на човек - които не е задължително да бъдат вредни, могат да причинят деменция, загуба на паметта и да компрометират когнитивните способности.
Нощният сън е най-важната и нужна почивка, от която се нуждае оранизмът на човека. Възможно е обаче да има прояви на неспокоен сън и това е показателен сигнал, че нещо нередно се случва с тялото ни, изпитвайки неприятни усещания, които предупреждават за проблеми с организма.
Нормално е да се разбудим по някое време през нощта. Ако обаче това стане системно и сте забелязали, че се събуждате все между един и същи час, може би означава нещо конкретно.
Много хора в днешно време страдат от безсъние. Дали причинено от стрес или инсомнията вече е хронична, безсънието може да съсипе не просто целия ни ден, но и цялостното ни здраве.
Когато човек се храни здравословно, той автоматично допринася за правилното функциониране на цялото си тяло. Разумният подбор на храна е с фундаментално значение за здравето ни, както и за съня.
Безсънието и липсата на сън все повече става проблем за хората. Ако смятате, че не можете да заспите, опитайте метода на американските военни пилоти, който ще ви позволи да „изключите“ само за 2 минути.
Някои навици на човек - които не е задължително да бъдат вредни, могат да причинят деменция, загуба на паметта и да компрометират когнитивните способности.
Заради недостиг на сън могат да възникнат проблеми с вниманието и усвояването на информация, а също с краткосрочната памет, обясняват сомнолози от Швеция.
Изследователи от Великобритания, Нидерландия и Швеция са установили, че безсънието може да бъде рисков фактор за разкъсване на аневризма, става ясно от статия на учените, публикувана в изданието Journal of the American Heart Association.
Знаете ли, че кошмарите могат да се сбъднат, когато спим? От една страна, сънят е неразделна част от нашия живот и ние се стремим да го прекараме в максимален комфорт.
Нощният сън е най-важната и нужна почивка, от която се нуждае оранизмът на човека. Възможно е обаче да има прояви на неспокоен сън и това е показателен сигнал, че нещо нередно се случва с тялото ни, изпитвайки неприятни усещания, които предупреждават за проблеми с организма.
Качественият сън е изключително важен за цялостното ни здравословно състояние. Ако не спим достатъчно и не си набавяме нужната почивка, негативните ефекти върху организма ни ще започнат да се проявяват.
Съвети за различните зодии как да победим безсънието. Кажете сбогом на безсънието и добре дошъл на дълбокия сън!
Овен
Само 15 минути упражнения ще ви бъдат достатъчни, за да влезете във форма и да започнете да спите нормално.
Качественият сън е важен за възстановяване на организма, симулиране на имунната система, регенерация и добро здраве. Безсънието се отразява негативно на цялостното здравословно състояние.
Несигурността и нестабилността на ситуацията в света и страховете, породени от това, безкрайното очакване на новини и обсъждането на ваксини и мерки, които трябва да бъдат въведени, всичко това неминуемо води до повишаване на тревожността, а оттам и безпокойство.
Поради съвременния ритъм на живот и ежедневния стрес голяма част от хората се оплакват от безсъние. А употребата на лекарства за борба с него оказва краткотраен ефект и може да доведе до пристрастяване.
Знаете, че твърде малкото сън може да доведе до последствия за вашето здраве и благополучие. Но това не означава непременно, че изключително дългият сън е гаранция за здраве.
Недоспиването убива не само кариерата ви, но и ограбва от живота ви. Ако и вие сте от хората, които нямат време за закуска, прекаляват с кафето, за да задържат мозъка си буден и хапват нещо без хранителна стойност на крак, то тази статия ще ви бъде полезна.
Хонконгска пътническа компания предлага от този месец нестандартна услуга за хора, страдащи от безсъние. Това е първият подобен автобус, в който пътниците ще могат да изключат мозъка си от всички натоварващи ежедневни задачи и да се отпуснат блажено в прегръдките на Морфей, приспивани единствено от мъркането на двигателя.
Качественият сън е важен за възстановяване на организма, симулиране на имунната система, регенерация и добро здраве. Безсънието се отразява негативно на цялостното здравословно състояние.
Витамините и минералите са изключително важни за пълноценния сън. Недостигът им може да доведе до някои нарушения, включително безсъние и сънна апнея.
Безсънието и липсата на сън все повече става проблем за хората. Ако смятате, че не можете да заспите, опитайте метода на американските военни пилоти, който ще ви позволи да „изключите“ само за 2 минути.
Недоспиването убива не само кариерата ви, но и ограбва от живота ви. Ако и вие сте от хората, които нямат време за закуска, прекаляват с кафето, за да задържат мозъка си буден и хапват нещо без хранителна стойност на крак, то тази статия ще ви бъде полезна.
Когато човек се храни здравословно, той автоматично допринася за правилното функциониране на цялото си тяло. Разумният подбор на храна е с фундаментално значение за здравето ни, както и за съня.
Много от населението все по-често започва да страда от безсъние. Тези статиски донякъде се увеличиха и следствие на коронавируса и пандемиите.
Знаете ли, че кошмарите могат да се сбъднат, когато спим? От една страна, сънят е неразделна част от нашия живот и ние се стремим да го прекараме в максимален комфорт.
Знаете, че твърде малкото сън може да доведе до последствия за вашето здраве и благополучие. Но това не означава непременно, че изключително дългият сън е гаранция за здраве.
Несигурността и нестабилността на ситуацията в света и страховете, породени от това, безкрайното очакване на новини и обсъждането на ваксини и мерки, които трябва да бъдат въведени, всичко това неминуемо води до повишаване на тревожността, а оттам и безпокойство.
Заради недостиг на сън могат да възникнат проблеми с вниманието и усвояването на информация, а също с краткосрочната памет, обясняват сомнолози от Швеция.
Качественият сън е изключително важен за цялостното ни здравословно състояние. Ако не спим достатъчно и не си набавяме нужната почивка, негативните ефекти върху организма ни ще започнат да се проявяват.
Все повече хора страдат от безсъние. Основната причина за това е стресът, но има и други неща, които правим по навик, а те всъщност ни пречат.
Хонконгска пътническа компания предлага от този месец нестандартна услуга за хора, страдащи от безсъние. Това е първият подобен автобус, в който пътниците ще могат да изключат мозъка си от всички натоварващи ежедневни задачи и да се отпуснат блажено в прегръдките на Морфей, приспивани единствено от мъркането на двигателя.
Поради съвременния ритъм на живот и ежедневния стрес голяма част от хората се оплакват от безсъние. А употребата на лекарства за борба с него оказва краткотраен ефект и може да доведе до пристрастяване.
Нормално е да се разбудим по някое време през нощта. Ако обаче това стане системно и сте забелязали, че се събуждате все между един и същи час, може би означава нещо конкретно.
Много хора в днешно време страдат от безсъние. Дали причинено от стрес или инсомнията вече е хронична, безсънието може да съсипе не просто целия ни ден, но и цялостното ни здраве.
Изследователи от Великобритания, Нидерландия и Швеция са установили, че безсънието може да бъде рисков фактор за разкъсване на аневризма, става ясно от статия на учените, публикувана в изданието Journal of the American Heart Association.
Съвети за различните зодии как да победим безсънието. Кажете сбогом на безсънието и добре дошъл на дълбокия сън! Овен Само 15 минути упражнения ще ви бъдат достатъчни, за да влезете във форма и да започнете да спите нормално.
Някои навици на човек - които не е задължително да бъдат вредни, могат да причинят деменция, загуба на паметта и да компрометират когнитивните способности.
Нощният сън е най-важната и нужна почивка, от която се нуждае оранизмът на човека. Възможно е обаче да има прояви на неспокоен сън и това е показателен сигнал, че нещо нередно се случва с тялото ни, изпитвайки неприятни усещания, които предупреждават за проблеми с организма.
