Много хора в днешно време страдат от безсъние. Дали причинено от стрес или инсомнията вече е хронична, безсънието може да съсипе не просто целия ни ден, но и цялостното ни здраве.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
Учени обявиха смъртоносно последствие от безсънието
Изпитан лек при безсъние е лавандулата. Ароматът има способността да гони стреса, затова се използва често при релаксиращи процедури и ароматерапия. Сложете до възглавницата си торбичка със сухи листа от благоуханното растение или използвайте масло от лавандула, в което да потопите дървени пръчици. Те ще попият аромата и ще го разпръснат из спалнята.
След като сте създали такава приятна атмосфера, помислете и за другите хубави неща, които правите в спалнята.
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Специалистите казват, че сексът е едно от лекарствата при безсъние, защото по време на половия акт, човек отделя хормона окситоцин, който допринася за добрия сън.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
Не на последно място, за да се радвате на здрав сън, спазвайте някои правила: без телевизор в спалнята, без работа до късно преди лягане, без телефони и син екран около леглото и особено преди заспиване.
Така всяка зодия бори безсънието
Според фън шуй пък спалнята не трябва да е разположена в ъгъла на стаята, защото там може да има спряла енергия.
Още: Каква е връзката между Сирни и Месни Заговезни?
Още: Кои традиции задължително се спазват на Месни Заговезни?
Здравият сън се нуждае и от инвестиция в удобно легло - матракът, завивки, дрехите, в които спите – важно е тялото да се чувства комфортно, за да се отпусне.
