Лекар: Това са най-опасните храни за диабетиците

Диабетиците обикновено не спазват драстични диети. За тях е важно да наблюдават размера на порцията и да избягват преяждането, както и да изчислят правилно дозата инсулин. Но има храни, които могат сериозно да навредят на тялото на човек с диабет. Руският лекар д-р Олга Кашляк разкри кои са те.

Още: Кои хора са склонни да изпадат в депресия?

Още: Каква е разликата между шини и брекети?

Най-опасните храни за диабетиците

Според експерта газираните и пакетираните напитки - сокове, сладки газирани напитки, енергийни напитки - са голяма опасност за човек, който страда от диабет. В списъка попадат сладките и мазни храни – бързо хранене, сладкиши, пържено месо и др.

Към групата на храните, които са трудни за храносмилане и повишават нивото на кръвната захар, лекарят добавя макароните и ориза.

Това са най-опасните плодове за диабетиците

Още: От бебе до баба: Колко часа сън са нужни на различните възрастови групи

Още: От какво се получават най-често бръчките

Д-р Олга Кашляк препоръча да се обърне специално внимание на продуктите, обозначени като "диабетични".

„Винаги си струва да проверите колко захар всъщност имат, включително допълнителна захар. Например, трябва да внимавате със сушените плодове, които често попадат в категорията „суперхрана“. Въпреки всичките им ползи за храносмилането, концентрацията на захар в тях е твърде висока", предупреждава експертът.

Но лекарят препоръча да разгледаме по-отблизо някои продукти. Например, млякото на растителна основа може да присъства в диетата на диабетици. То, според експерта, съдържа приемливо количество захар. Същото важи и за плодовете – те са богати на фибри, които забавят усвояването на глюкозата.

Опасни ли са яйцата за диабетиците - ето какво разкри лекар

Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи

Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!