Яйцата са питателен и здравословен хранителен продукт и омлетът е едно от най-вкусните ястия, които се приготвят с тях.
Още: Кои хора са склонни да изпадат в депресия?
Още: Каква е разликата между шини и брекети?
Бъркани яйца, варени или пържени - яйцата са отличен вариант за протеинова закуска, която насища тялото с енергия за дълго време.
Но е важно да запомните, не всеки може да ги консумира заради определени противопоказания. Това важи най-вече за консумация на омлет, тъй като в състава му влизат и други протеинови продукти освен яйца като мляко, сирене и кашкавал.
Елементарна лека закуска, която ще ви даде енергия за целия ден
Още: От бебе до баба: Колко часа сън са нужни на различните възрастови групи
Още: От какво се получават най-често бръчките
Кой не трябва да яде омлет?
На първо място това са хората с алергия към продуктите, от които се приготвя омлет. Но някои от тях дори не предполагат за съществуването на проблема.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: На колко години обикновено се появяват първите бръчки на лицето
В случая трябва да обърнете внимание на симптоми, които се проявяват след консумацията на ястието като коремна болка, проблеми с дишането или анафилактичен шок, астматични пристъпи и неразположения, засягащи нормалната функция на храносмилателния тракт.
При някои проблеми със стомашно-чревния тракт също ще трябва да премахнете продукта от диетата. Например, ако след ядене на омлет или бъркани яйца се появи подуване, тежест, болка, оригване или киселини.
Омлет или бъркани яйца - едва ли предполагате, че едното е по-полезно от другото
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Експертите от eatingwell отбелязват, че при проблеми с бъбреците също е препоръчителен отказът от омлет и от други ястия с яйца. В случая преяждането с протеинова храна ще предизвика възпаление и затрудняване на бъбречната функция.
Освен това трябва да се има предвид, че омлетът може да навреди при проблеми с холестерола, които се появяват при хронични заболявания и наднормено тегло.
При атеросклероза е препоръчително да намалите броя на яйцата в менюто си, но не трябва да ги изключвате напълно от него.
Най-вкусната бърза закуска, която сте опитвали
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
