Управлението на стреса изглежда различно за всеки, въпреки че експертите са съгласни, че всички се нуждаем от добри навици по отношение на съня, храненето, физическите упражнения и грижата за психичното здраве.
Работата никога не свършва. Бързаме от една среща на друга, тичаме на срещи с колеги и шефове, ходим на важни вечери, а после се прибираме и падаме в леглото изтощени.
С възрастта някои хора престават да се наслаждават на живота. Изглежда им, че всичко най-добро вече е зад гърба им. Според експерти, здравето се разрушава от негативни емоции и ние самите често блокираме тяхното преминаване.
Има ли връзка между наличието на пари и устойчивостта на човек на стрес? Резултатът от проведеното проучване, показва че колкото повече пари има човек, толкова по-голяма е вероятността той да се справя добре със стреса.
Всички изпитваме стрес в по-голяма или по-малка степен заради лоши новини, проблеми в работата и у дома. Добре е, ако можете да се справите с него и не позволявате на стреса да ви унищожи.
Просветното министерство е разработило модул, в който всеки учител може да се регистрира, за да потърси помощ за справяне с професионалния стрес и бърнаута.
Когато смятаме, че животът ни е в опасност, в мозъка се активира каскада от сложни неврологични процеси. Тези процеси са предназначени да дадат приоритет на оцеляването и до голяма степен се управляват от примитивните, инстинктивни области на мозъка.
Стресът е неизменна част от ежедневието ни и често може да се натрупа, ако не предприемем мерки за неговото управление. В забързания ритъм на живота, намирането на прости и ефективни начини за облекчаване на стреса е от ключово значение за поддържане на добро физическо и емоционално здраве.
От еволюционна гледна точка задачата на стреса е да ни подтикне да предприемем действия, които осигуряват безопасност. Смята се, че човечеството е оцеляло благодарение на тревожността.
Ако сте разстроени от нещо сутрин, никога не трябва да пиете кафе. Напитката може да повлияе на организма по различен начин в зависимост от психологическото ни състояние.
В съвременния свят стресът и нервността са станали постоянни спътници на много хора. Интензивният ритъм на живот, претоварването с информация и високите изисквания на обществото създават благоприятна почва за развитието на тревожност.
Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
Всички изпитваме стрес в по-голяма или по-малка степен заради лоши новини, проблеми в работата и у дома. Добре е, ако можете да се справите с него и не позволявате на стреса да ви унищожи.
Просветното министерство е разработило модул, в който всеки учител може да се регистрира, за да потърси помощ за справяне с професионалния стрес и бърнаута.
В съвременния свят стресът и нервността са станали постоянни спътници на много хора. Интензивният ритъм на живот, претоварването с информация и високите изисквания на обществото създават благоприятна почва за развитието на тревожност.
Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
От еволюционна гледна точка задачата на стреса е да ни подтикне да предприемем действия, които осигуряват безопасност. Смята се, че човечеството е оцеляло благодарение на тревожността.
Когато смятаме, че животът ни е в опасност, в мозъка се активира каскада от сложни неврологични процеси. Тези процеси са предназначени да дадат приоритет на оцеляването и до голяма степен се управляват от примитивните, инстинктивни области на мозъка.
Работата никога не свършва. Бързаме от една среща на друга, тичаме на срещи с колеги и шефове, ходим на важни вечери, а после се прибираме и падаме в леглото изтощени.
Стресът е неизменна част от ежедневието ни и често може да се натрупа, ако не предприемем мерки за неговото управление. В забързания ритъм на живота, намирането на прости и ефективни начини за облекчаване на стреса е от ключово значение за поддържане на добро физическо и емоционално здраве.
Управлението на стреса изглежда различно за всеки, въпреки че експертите са съгласни, че всички се нуждаем от добри навици по отношение на съня, храненето, физическите упражнения и грижата за психичното здраве.
Ако сте разстроени от нещо сутрин, никога не трябва да пиете кафе. Напитката може да повлияе на организма по различен начин в зависимост от психологическото ни състояние.
Има ли връзка между наличието на пари и устойчивостта на човек на стрес? Резултатът от проведеното проучване, показва че колкото повече пари има човек, толкова по-голяма е вероятността той да се справя добре със стреса.
С възрастта някои хора престават да се наслаждават на живота. Изглежда им, че всичко най-добро вече е зад гърба им. Според експерти, здравето се разрушава от негативни емоции и ние самите често блокираме тяхното преминаване.
Управлението на стреса изглежда различно за всеки, въпреки че експертите са съгласни, че всички се нуждаем от добри навици по отношение на съня, храненето, физическите упражнения и грижата за психичното здраве.
Макар че напрежението в живота ни подтиква към по-нездравословни хранителни навици, връзката между стреса и храната не е еднопосочна.
Работата никога не свършва. Бързаме от една среща на друга, тичаме на срещи с колеги и шефове, ходим на важни вечери, а после се прибираме и падаме в леглото изтощени.
С възрастта някои хора престават да се наслаждават на живота. Изглежда им, че всичко най-добро вече е зад гърба им. Според експерти, здравето се разрушава от негативни емоции и ние самите често блокираме тяхното преминаване.
Има ли връзка между наличието на пари и устойчивостта на човек на стрес? Резултатът от проведеното проучване, показва че колкото повече пари има човек, толкова по-голяма е вероятността той да се справя добре със стреса.
Всички изпитваме стрес в по-голяма или по-малка степен заради лоши новини, проблеми в работата и у дома. Добре е, ако можете да се справите с него и не позволявате на стреса да ви унищожи.
Просветното министерство е разработило модул, в който всеки учител може да се регистрира, за да потърси помощ за справяне с професионалния стрес и бърнаута.
Днес стресът се превърна в неизменен спътник на съвременния живот, така че много от нас трябва да търсят начини да запазят спокойствие.
Когато смятаме, че животът ни е в опасност, в мозъка се активира каскада от сложни неврологични процеси. Тези процеси са предназначени да дадат приоритет на оцеляването и до голяма степен се управляват от примитивните, инстинктивни области на мозъка.
Стресът е неизменна част от ежедневието ни и често може да се натрупа, ако не предприемем мерки за неговото управление. В забързания ритъм на живота, намирането на прости и ефективни начини за облекчаване на стреса е от ключово значение за поддържане на добро физическо и емоционално здраве.
Ако имате нужда от бързо успокоение, опитайте добрата стара акупресура. Има 5 точки на тялото, които изключват стреса като бутон.
Растения, за които се твърди, че облекчават стреса и безпокойството. Много от вас вече ги имат у дома, просто започнете да им обръщате внимание.
От еволюционна гледна точка задачата на стреса е да ни подтикне да предприемем действия, които осигуряват безопасност. Смята се, че човечеството е оцеляло благодарение на тревожността.
Кортизолът е стероиден хормон, който вашите надбъбречни жлези, ендокринните жлези в горната част на бъбреците ви, произвеждат и освобождават.
Диабетът и стресът изглежда са свързани по няколко важни начина. А именно, стресът може както да допринесе, така и да бъде следствие от диабета.
Ако сте разстроени от нещо сутрин, никога не трябва да пиете кафе. Напитката може да повлияе на организма по различен начин в зависимост от психологическото ни състояние.
Тревожността и стресът предизвикват физически симптоми, които шокират хората, защото ги бъркат с прединфарктно състояние.
В съвременния свят стресът и нервността са станали постоянни спътници на много хора. Интензивният ритъм на живот, претоварването с информация и високите изисквания на обществото създават благоприятна почва за развитието на тревожност.
Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
