Какво причиняваме на тялото си, когато седим по цял ден?

Неизбежно е да стоим в офиса по цял ден и да работим. Няма как да сме в движение и да вървим по 4-5 километра на ден, колкото и е препоръчителната дистанция, която трябва да гоним ежедневно. Какво се случва с тялото ни, когато седим по цял ден?

1. Увреждаме гръбначните си прешлени... следва дископатия

Още: Кои хора са склонни да изпадат в депресия?

Още: Каква е разликата между шини и брекети?

Неправилната поза при седене, която имат над 85% от хората, причинява слягане на прешлените и дисковете на гръбнака и кръста ни. По-голямата част от дископатиите в днешно време се получават именно от заседналия начин на живот.

2. (За жените) Увеличаваме целулита си

Много учени твърдят, че целулитът се получава точно на местата, на които седим, именно защото по цял ден пречим на нормалното движение на кръвта. Ако се изправяме и движим по-често, е възможно да се предпазим повече от портокаловата кожа.

Какъв човек сте според стойката си

3. Увеличаваме и лошия холестерол

Още: От бебе до баба: Колко часа сън са нужни на различните възрастови групи

Още: От какво се получават най-често бръчките

Седенето на едно място за повече от 2 часа стига на организма, за да спре горенето на калории и намаля ензимите, които отговарят за добрия ни холестерол

4. Получаваме болки във врата... и от там главоболие

Неправилната стойка вреди както на кръста ни, така и на прешлените на врата. Често пъти не знаем, че постоянното ни главоболие се дължи на шипове в тази област, които се получават точно от неправилното седене с часове всеки ден

5. Качваме килограми

Разбира се...

6. Увеличаваме риска от диабет

Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи

Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе

Постоянното хапване на сладки неща в офиса и нулевото изразходване на калории, води до повишаването на нивата на инсулин. Гладът за сладко е като зависимост - колкото повече хапваш, толкова повече искаш.