Маслото от гроздови семки често минава под радара на домашните готварски масла. Това е жалко, като се има предвид, че маслото от гроздови семки предлага много потенциални ползи за здравето, като борба с възпалението, подобряване на сърдечно-съдовото здраве и намаляване на риска от рак.
Може да е трудно да ядете достатъчно протеин - това важно за тялото ви гориво, ако сте вегетарианец или веган , особено ако сте спортист или много активен.
Те са не само хрупкави и сладки, но също така са пълни с хранителни вещества и са по-гъвкави, отколкото си мислите. Можете да им се насладите като лека закуска направо от дървото, да ги изпечете във вкусни десерти или да ги добавите към пикантни ястия за нотка естествена сладост.
Доматеният сок е една от най-полезните напитки. Но как консумацията му влияе на нивата на холестерола и сърцето. Д-р Рейндж Кингс отбелязва, че доматеният сок е богат на ликопен.
Медът е сладка течност, произведена от медоносните пчели, използвайки нектара на цъфтящи растения. Има около 320 различни сорта мед, които се различават по цвят, мирис и вкус.
Липиден профил е група тестове за измерване на количеството холестерол и други мазнини в кръвта ви.
Холестеролът и триглицеридите са липиди или мазнини.
За да намалите холестерола си и да се погрижите за сърцето, изберете растителни масла, богати на ненаситени мазнини, като зехтин, рапица и фъстъчено масло.
Ако сте загрижени за високия холестерол, може да се чудите как маслото може да повлияе на нивата ви. Въпреки това е добре да се наслаждавате на масло от време на време, ако ядете цялостна здравословна за сърцето храна.
Искате да понижите нивата на холестерола си? Започнете деня си със закуска. Изследванията са установили, че закуската поне три дни в седмицата може да е от полза за сърцето ви и може да помогне за понижаване на холестерола ви.
Здравите артерии са ключови за оптималното здраве на сърцето и кръвообращението, но много хора не знаят, че има естествени решения, които могат значително да допринесат за тяхното почистване.
За съжаление, фъстъченото масло не е много здравословно - поне в количествата, които сме свикнали да консумираме. Фъстъченото масло съдържа протеини, добри мононенаситени и полиненаситени мазнини и съдържа мощния антиоксидант витамин Е, изграждащия костите магнезий, калий и витамин В6.
Качамакът, традиционен царевичен продукт, е бил основен продукт в много кухни от векове. Той е безопасен за консумация и предлага няколко хранителни предимства .
Опитвате ли се да си спомните коя мазнина е добра за използване в кухнята? Ако се чудите дали да използвате ненаситени мазнини, полиненаситени, мононенаситени или наситени мазнини при готвене, това е разбираемо.
Някога чудили ли сте се как любимите ви храни се подреждат една срещу друга по отношение на храненето?
Сравнихме хранителното съдържание на лешникови и сусамови тахани (100 g всяко) по-долу, като използвахме данни от USDA и NIH за 2020 г.
Ябълковият оцет (ACV) е вид оцет, приготвен от натрошени ферментирали ябълки, мая и захар. Използва се като съставка в храни като дресинги за салати, кисели краставички и маринати.
Ако следите холестерола си , вероятно сте предпазливи към храни, за които е известно, че са с високо съдържание. Някои храни наистина предизвикват холестерол - помислете за лакомства с високо съдържание на мазнини, месо с високо съдържание на наситени мазнини и храни, пържени в олио.
Ако сте загрижени за високия холестерол, може да се чудите как маслото може да повлияе на нивата ви. Въпреки това е добре да се наслаждавате на масло от време на време, ако ядете цялостна здравословна за сърцето храна.
Искате да понижите нивата на холестерола си? Започнете деня си със закуска. Изследванията са установили, че закуската поне три дни в седмицата може да е от полза за сърцето ви и може да помогне за понижаване на холестерола ви.
За да намалите холестерола си и да се погрижите за сърцето, изберете растителни масла, богати на ненаситени мазнини, като зехтин, рапица и фъстъчено масло.
Медът е сладка течност, произведена от медоносните пчели, използвайки нектара на цъфтящи растения. Има около 320 различни сорта мед, които се различават по цвят, мирис и вкус.
Качамакът, традиционен царевичен продукт, е бил основен продукт в много кухни от векове. Той е безопасен за консумация и предлага няколко хранителни предимства .
Някога чудили ли сте се как любимите ви храни се подреждат една срещу друга по отношение на храненето?
Сравнихме хранителното съдържание на лешникови и сусамови тахани (100 g всяко) по-долу, като използвахме данни от USDA и NIH за 2020 г.
Ябълковият оцет (ACV) е вид оцет, приготвен от натрошени ферментирали ябълки, мая и захар. Използва се като съставка в храни като дресинги за салати, кисели краставички и маринати.
Здравите артерии са ключови за оптималното здраве на сърцето и кръвообращението, но много хора не знаят, че има естествени решения, които могат значително да допринесат за тяхното почистване.
Опитвате ли се да си спомните коя мазнина е добра за използване в кухнята? Ако се чудите дали да използвате ненаситени мазнини, полиненаситени, мононенаситени или наситени мазнини при готвене, това е разбираемо.
Липиден профил е група тестове за измерване на количеството холестерол и други мазнини в кръвта ви.
Холестеролът и триглицеридите са липиди или мазнини.
Те са не само хрупкави и сладки, но също така са пълни с хранителни вещества и са по-гъвкави, отколкото си мислите. Можете да им се насладите като лека закуска направо от дървото, да ги изпечете във вкусни десерти или да ги добавите към пикантни ястия за нотка естествена сладост.
За съжаление, фъстъченото масло не е много здравословно - поне в количествата, които сме свикнали да консумираме. Фъстъченото масло съдържа протеини, добри мононенаситени и полиненаситени мазнини и съдържа мощния антиоксидант витамин Е, изграждащия костите магнезий, калий и витамин В6.
Ако следите холестерола си , вероятно сте предпазливи към храни, за които е известно, че са с високо съдържание. Някои храни наистина предизвикват холестерол - помислете за лакомства с високо съдържание на мазнини, месо с високо съдържание на наситени мазнини и храни, пържени в олио.
Доматеният сок е една от най-полезните напитки. Но как консумацията му влияе на нивата на холестерола и сърцето. Д-р Рейндж Кингс отбелязва, че доматеният сок е богат на ликопен.
Маслото от гроздови семки често минава под радара на домашните готварски масла. Това е жалко, като се има предвид, че маслото от гроздови семки предлага много потенциални ползи за здравето, като борба с възпалението, подобряване на сърдечно-съдовото здраве и намаляване на риска от рак.
Може да е трудно да ядете достатъчно протеин - това важно за тялото ви гориво, ако сте вегетарианец или веган , особено ако сте спортист или много активен.
Маслото от гроздови семки често минава под радара на домашните готварски масла. Това е жалко, като се има предвид, че маслото от гроздови семки предлага много потенциални ползи за здравето, като борба с възпалението, подобряване на сърдечно-съдовото здраве и намаляване на риска от рак.
Може да е трудно да ядете достатъчно протеин - това важно за тялото ви гориво, ако сте вегетарианец или веган , особено ако сте спортист или много активен.
Те са не само хрупкави и сладки, но също така са пълни с хранителни вещества и са по-гъвкави, отколкото си мислите. Можете да им се насладите като лека закуска направо от дървото, да ги изпечете във вкусни десерти или да ги добавите към пикантни ястия за нотка естествена сладост.
Нахутът ( Cicer arietinum L.) е вид бобово растение от същото семейство като боба и фъстъците. Наричат го още боб гарбанцо.
Доматеният сок е една от най-полезните напитки. Но как консумацията му влияе на нивата на холестерола и сърцето. Д-р Рейндж Кингс отбелязва, че доматеният сок е богат на ликопен.
Медът е сладка течност, произведена от медоносните пчели, използвайки нектара на цъфтящи растения. Има около 320 различни сорта мед, които се различават по цвят, мирис и вкус.
Липиден профил е група тестове за измерване на количеството холестерол и други мазнини в кръвта ви. Холестеролът и триглицеридите са липиди или мазнини.
За да намалите холестерола си и да се погрижите за сърцето, изберете растителни масла, богати на ненаситени мазнини, като зехтин, рапица и фъстъчено масло.
Ако сте загрижени за високия холестерол, може да се чудите как маслото може да повлияе на нивата ви. Въпреки това е добре да се наслаждавате на масло от време на време, ако ядете цялостна здравословна за сърцето храна.
Искате да понижите нивата на холестерола си? Започнете деня си със закуска. Изследванията са установили, че закуската поне три дни в седмицата може да е от полза за сърцето ви и може да помогне за понижаване на холестерола ви.
Що се отнася до управлението на холестерола, храните, които ядем, могат да играят важна роля за цялостното здраве на сърцето ни.
Що се отнася до управлението на холестерола, храните, които ядем, могат да играят важна роля за цялостното здраве на сърцето ни.
Здравите артерии са ключови за оптималното здраве на сърцето и кръвообращението, но много хора не знаят, че има естествени решения, които могат значително да допринесат за тяхното почистване.
За съжаление, фъстъченото масло не е много здравословно - поне в количествата, които сме свикнали да консумираме. Фъстъченото масло съдържа протеини, добри мононенаситени и полиненаситени мазнини и съдържа мощния антиоксидант витамин Е, изграждащия костите магнезий, калий и витамин В6.
Качамакът, традиционен царевичен продукт, е бил основен продукт в много кухни от векове. Той е безопасен за консумация и предлага няколко хранителни предимства .
Опитвате ли се да си спомните коя мазнина е добра за използване в кухнята? Ако се чудите дали да използвате ненаситени мазнини, полиненаситени, мононенаситени или наситени мазнини при готвене, това е разбираемо.
Някога чудили ли сте се как любимите ви храни се подреждат една срещу друга по отношение на храненето? Сравнихме хранителното съдържание на лешникови и сусамови тахани (100 g всяко) по-долу, като използвахме данни от USDA и NIH за 2020 г.
Всеки алкохол е вреден за вас. Но ако вече сте пияч, може да помислите дали да не замените обичайната си бира с малка чаша червено вино.
Ябълковият оцет (ACV) е вид оцет, приготвен от натрошени ферментирали ябълки, мая и захар. Използва се като съставка в храни като дресинги за салати, кисели краставички и маринати.
Ако следите холестерола си , вероятно сте предпазливи към храни, за които е известно, че са с високо съдържание. Някои храни наистина предизвикват холестерол - помислете за лакомства с високо съдържание на мазнини, месо с високо съдържание на наситени мазнини и храни, пържени в олио.
