През есента закономерно се увеличава заболеваемостта от вируси и това може да бъде свързано, наред с други неща. Един от факторите е липсата на витамин D, заяви лекарят и телевизионен водещ Сергей Малоземов в интервю за радио „Спутник”, пише БГНЕС. Витамин D не влияе пряко на податливостта към коронавирус, но укрепва имунната система на човека, което помага за защита срещу COVID-19.
Още: Иберийски ритуал със заковани глави се оказал по-сложен от очакваното
Още: Учени направили откритие там, където според Библията Мойсей е разделил Червено море
През есенния сезон слънчевата активност спада така, че получаваме много по-малко витамин D. Като следствие от това, страда и имунитетът ни. "Според последните научни трудове, липсата на витамин D в кръвта значително влошава прогнозата при зараза с коронавируса. По-лесно е да се справим с инфекцията, дори ако тя вече е възникнала, когато човек има нормални нива на витамин D в кръвта си", заяви Малоземов.
Можете да поддържате нивата на витамин D чрез правилно хранене, като включите повече морски дарове в менюто си. "Основният и най-ефективен източник на витамин D е рибата и морските дарове. Важно е да се разбере, че не е нужно да купувате скъпи продукти - оновното е рибата да е мазна и морска. Херингата е чудесен избор, ако не е твърде солена, а също и сьомгата и скумрията”, съветва лекарят.
