През лятото разнообразието от плодове става причината за често прекаляване с тях. Въпреки че те са неизменна част от здравословната и балансирана диета, консумацията им в големи количества може да се окаже вредна.
Още: Каква е разликата между шини и брекети?
Още: От бебе до баба: Колко часа сън са нужни на различните възрастови групи
Какво се случва с черния дроб на хората, които ядат много плодове?
Руският диетолог Евгений Арзамасцев споделя, че наличието на голямо количество плодове в ежедневната диета може да бъде опасно за черния дроб.
Лекарят пояснява, че плодовете са наситени с естествени захари като фруктоза. Но ефектът им може да бъде много коварен върху черния дроб. Именно под влиянието на фруктозата може да настъпи интензивно отлагане на мазнини в органа.
Лекар: Всички го пием, но това е най-токсичното хапче за черния дроб
Още: От какво се получават най-често бръчките
Още: На колко години обикновено се появяват първите бръчки на лицето
„Ако на тялото се доставя фруктоза в излишък, тя ще бъде преработена от черния дроб в мазнини, които могат да се отложат в него“, казва д-р Евгений Арзамасцев.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Диетологът припомня, че черният дроб изпълнява функцията на „естествен чистач“. Той пречиства тялото от токсини и други вредни вещества.
„Колкото повече човек яде нездравословна храна, толкова повече се натоварва черният дроб, преработвайки я“, казва диетологът.
3-те най-добри напитки за черния дроб на възрастните хора
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
За да се поддържа тялото в добро състояние, лекарят съветва да се избягва употребата на продукти, съдържащи изкуствени добавки. Освен това в диетата трябва да има възможно най-малко пържени храни, добавена захар, храни с високо съдържание на наситени мазнини.
Експертът добавя, че преработката на мазни храни претоварва черния дроб. Що се отнася до захарта, любителите на всичко сладко са изложени на повишен риск от мастна хепатоза.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
