Сънят е от изключително важно значение, но той понякога просто не иска да дойде. За да избегнете приспивателните, към които може да развиете зависимост, ви предлагаме пет напитки, които да ви успокоят и да заспите по-бързо:
Още: Напитката, която лекува възпаленото гърло и кашлицата
Още: 10-те най-мощни антибиотика в света
Топло мляко с мед
Тази комбинация е известна още от нашите баби и тя лесно и бързо приспива. Просто стоплете прясното мляко или любима ваша растителна алтернатива и добавете към това мед или кленов сироп.
Билкови чайове
Още: Спри захарта и виж какво ще се случи с тялото ти
Билковият чай е класическа рецепта за добър сън. Той може да се приготви от успокояващи нервите растения като лавандула, хмел или лайка. Освен, за да заспите по-лесно, ще ви помогне да се сгреете, което е много подходящо за зимните вечери.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Сок от череши
Черешите съдържат естествен мелатонин, който помага на тялото да се приведе в режим за заспиване. Освен това сокът е чудесна алтернатива за хора, които имат непоносимост към прясното мляко или не обичат чай.
Още: Коя е най-подходящата възраст да станете майка
