Бананите са едни от най-широко консумираните плодове на планетата. По света има над 1000 различни разновидности. Много от тях са сладки, а също и солени, като идват и в различни цветове, вкусове и форми.
Още: Напитката, която лекува възпаленото гърло и кашлицата
Вижте няколко от ползите, които крият вкусните банани:
1. Този известен жълт плод е с високо съдържание на калий и магнезий, които тялото ви използва за поддържане на баланса на течностите и pH, както и за нервната и мускулната функция.
2. Когато узреят, техните въглехидрати се превръщат в захар. Ако ядете банани, преди да са узрели напълно, ще получите предимствата на многобройни форми на питателно нишесте.
Още: 10-те най-мощни антибиотика в света
Още: Спри захарта и виж какво ще се случи с тялото ти
3. Устойчивото нишесте в бананите ферментира в дебелото черво, като подхранва добрите чревни бактерии.
