Ако не консумирате тиквени семки редовно, тогава е време да започнете и да включите тези полезни семена към диетата си.
Още: Напитката, която лекува възпаленото гърло и кашлицата
Още: 10-те най-мощни антибиотика в света
В суров вариант те имат много по-висока хранителна стойност. Можете да ги добавите към любимата си салата или купичка кисело мляко, а причините да го направите са свързани с всички здравословни ползи, които ще ти донесат:
1.Намаляване на тегло: Сурови тиквени семки са чудесен източник на протеини и фибри, които ще ти осигурят чувство за ситост.
2.Здраве за сърцето: Тиквените семки са богати на Омега-3 мастни киселини с изявено противовъзпалително действие. Те притежават доказани свойства да поддържат здравето на сърцето и да понижават кръвното налягане .
Още: Спри захарта и виж какво ще се случи с тялото ти
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
