Закуските не са забранени. Напротив, ако сте гладни, трябва да ядете. И не забравяйте да добавите протеини. Протеините помагат за намаляване на желанието за захар и пристъпите на глад.
Приготвянето и съхранението на храната могат да имат голямо значение за запазването на нейните хранителни качества. Много хора не осъзнават колко важно е да се съобразяваме с начина на готвене, за да се възползваме максимално от полезните вещества, които тя предлага.
Подуването на корема е често срещан проблем, който може да възпрепятства ежедневните дейности. Това състояние обикновено е причинено от натрупване на чревни газове, които водят до дискомфорт и напрежение в коремната област.
Пилешката супа е класическо ястие, което не само затопля, но и създава усещане за уют и домашна топлина. Това е рецепта, която съчетава ароматите на свежи зеленчуци, билки и нежно пилешко месо, създавайки хармония от вкусове.
Тази рецепта е идеален избор за бърз и здравословен обяд или вечеря. Тя комбинира свежестта на зеленчуци с богатия вкус на яйца, предлагайки балансирано ястие, което ще задоволи както вашите вкусови рецептори, така и хранителните ви нужди.
Телешкият гювеч, със своя селски чар и уникален вкус, отдавна е в менюто на много кухни. И все пак, издигането на това скромно ястие до необикновено изживяване изисква внимание към детайла и нотка креативност.
Докато чакаме с нетърпение пролетното слънце, имаме възможността да се насладим на топли и вкусни зимни ястия, които не само стоплят, но и поддържат здравето ни в този студен сезон.
Половината българи не са готови да плащат 10 процента по-скъпо за храна, произведена природосъобразно. Това показват данните от проучване на "Евробарометър", представени днес в Брюксел от Европейската комисия.
Независимо дали сте се насладили на няколко дъски с колбаси, разнообразие от десерти или допълнителна чаша или две вино през изминалите празници, нормално е да се чувствате малко отпаднали, докато тялото ви се приспособява към обичайната ви хранителна рутина.
С настъпването на новата година мнозина може би се чудят какви прости промени в начина на живот могат да направят, за да подобрят здравето и дълголетието си.
Бисквитите несъмнено са сред най-известните и любими десерти на малки и големи. Друга тяхна особеност са стотиците вариации, които имат при приготвяне, печене и дегустация.
Не е тайна, че зеленчуците са едни от най-добрите храни за имунитета. Те гъмжат от основни хранителни вещества, които тялото ви използва, за да защити клетките и да се бори с микробите, причиняващи болести.
Зимата е сезонът на светлите празници, пищните трапези, червеното вино, снежните забавения, но и сезонът на вирусите и грипа, които могат да ни повалят за часове и да провалят плановете ни за снежен уикенд.
Докато чакаме с нетърпение пролетното слънце, имаме възможността да се насладим на топли и вкусни зимни ястия, които не само стоплят, но и поддържат здравето ни в този студен сезон.
С настъпването на новата година мнозина може би се чудят какви прости промени в начина на живот могат да направят, за да подобрят здравето и дълголетието си.
Тази рецепта е идеален избор за бърз и здравословен обяд или вечеря. Тя комбинира свежестта на зеленчуци с богатия вкус на яйца, предлагайки балансирано ястие, което ще задоволи както вашите вкусови рецептори, така и хранителните ви нужди.
Бисквитите несъмнено са сред най-известните и любими десерти на малки и големи. Друга тяхна особеност са стотиците вариации, които имат при приготвяне, печене и дегустация.
Пилешката супа е класическо ястие, което не само затопля, но и създава усещане за уют и домашна топлина. Това е рецепта, която съчетава ароматите на свежи зеленчуци, билки и нежно пилешко месо, създавайки хармония от вкусове.
Телешкият гювеч, със своя селски чар и уникален вкус, отдавна е в менюто на много кухни. И все пак, издигането на това скромно ястие до необикновено изживяване изисква внимание към детайла и нотка креативност.
Не е тайна, че зеленчуците са едни от най-добрите храни за имунитета. Те гъмжат от основни хранителни вещества, които тялото ви използва, за да защити клетките и да се бори с микробите, причиняващи болести.
Подуването на корема е често срещан проблем, който може да възпрепятства ежедневните дейности. Това състояние обикновено е причинено от натрупване на чревни газове, които водят до дискомфорт и напрежение в коремната област.
Закуските не са забранени. Напротив, ако сте гладни, трябва да ядете. И не забравяйте да добавите протеини. Протеините помагат за намаляване на желанието за захар и пристъпите на глад.
Половината българи не са готови да плащат 10 процента по-скъпо за храна, произведена природосъобразно. Това показват данните от проучване на "Евробарометър", представени днес в Брюксел от Европейската комисия.
Приготвянето и съхранението на храната могат да имат голямо значение за запазването на нейните хранителни качества. Много хора не осъзнават колко важно е да се съобразяваме с начина на готвене, за да се възползваме максимално от полезните вещества, които тя предлага.
Независимо дали сте се насладили на няколко дъски с колбаси, разнообразие от десерти или допълнителна чаша или две вино през изминалите празници, нормално е да се чувствате малко отпаднали, докато тялото ви се приспособява към обичайната ви хранителна рутина.
Зимата е сезонът на светлите празници, пищните трапези, червеното вино, снежните забавения, но и сезонът на вирусите и грипа, които могат да ни повалят за часове и да провалят плановете ни за снежен уикенд.
Закуските не са забранени. Напротив, ако сте гладни, трябва да ядете. И не забравяйте да добавите протеини. Протеините помагат за намаляване на желанието за захар и пристъпите на глад.
Приготвянето и съхранението на храната могат да имат голямо значение за запазването на нейните хранителни качества. Много хора не осъзнават колко важно е да се съобразяваме с начина на готвене, за да се възползваме максимално от полезните вещества, които тя предлага.
Подуването на корема е често срещан проблем, който може да възпрепятства ежедневните дейности. Това състояние обикновено е причинено от натрупване на чревни газове, които водят до дискомфорт и напрежение в коремната област.
Метаболизмът е съвкупността от реакциите в клетките, които осигуряват необходимата енергия за функции като движение, растеж и развитие.
Пилешката супа е класическо ястие, което не само затопля, но и създава усещане за уют и домашна топлина. Това е рецепта, която съчетава ароматите на свежи зеленчуци, билки и нежно пилешко месо, създавайки хармония от вкусове.
Тази рецепта е идеален избор за бърз и здравословен обяд или вечеря. Тя комбинира свежестта на зеленчуци с богатия вкус на яйца, предлагайки балансирано ястие, което ще задоволи както вашите вкусови рецептори, така и хранителните ви нужди.
Измислянето какво да се направи за вечеря за семейство от придирчиви хора не е лесна задача, да не говорим за питателни ястия с плодове и зеленчуци.
Телешкият гювеч, със своя селски чар и уникален вкус, отдавна е в менюто на много кухни. И все пак, издигането на това скромно ястие до необикновено изживяване изисква внимание към детайла и нотка креативност.
Докато чакаме с нетърпение пролетното слънце, имаме възможността да се насладим на топли и вкусни зимни ястия, които не само стоплят, но и поддържат здравето ни в този студен сезон.
Половината българи не са готови да плащат 10 процента по-скъпо за храна, произведена природосъобразно. Това показват данните от проучване на "Евробарометър", представени днес в Брюксел от Европейската комисия.
Независимо дали сте се насладили на няколко дъски с колбаси, разнообразие от десерти или допълнителна чаша или две вино през изминалите празници, нормално е да се чувствате малко отпаднали, докато тялото ви се приспособява към обичайната ви хранителна рутина.
С настъпването на новата година мнозина може би се чудят какви прости промени в начина на живот могат да направят, за да подобрят здравето и дълголетието си.
Бисквитите несъмнено са сред най-известните и любими десерти на малки и големи. Друга тяхна особеност са стотиците вариации, които имат при приготвяне, печене и дегустация.
Българската кухня отдавна е повод за национална гордост и е доказано, че допринася за привличането на все повече туристи.
Не е тайна, че зеленчуците са едни от най-добрите храни за имунитета. Те гъмжат от основни хранителни вещества, които тялото ви използва, за да защити клетките и да се бори с микробите, причиняващи болести.
Изследванията показват, че някои храни - като плодове, зеленчуци, ядки и мазна риба - могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане.
Ако се стремите към по-здравословен начин на живот или мечтаете да отслабнете, изборът на правилните храни за вечеря е от ключово значение.
Хората с диабет задължително трябва да включват плодове в балансираната си диета и няма ограничения за това кои плодове да консумират.
Зимата е сезонът на светлите празници, пищните трапези, червеното вино, снежните забавения, но и сезонът на вирусите и грипа, които могат да ни повалят за часове и да провалят плановете ни за снежен уикенд.
Празът (Allium porrum) е зеленчук, който често остава в сянката на други по-популярни съставки в кухнята, като лук, чесън и моркови.
