Сьомгата освен много вкусна, е и много полезна за цялостното здраве, така че си заслужава да я включите в менюто си. Тайната на днешната рецепта е в маринатата, за да постигнете уникален вкус.
Храните, богати на триптофан, аминокиселина, която помага за увеличаване на производството на серотонин, могат да имат положителен ефект върху настроението и цялостното здраве.
Ако има една храна, която се счита за богата на омега-3 киселини, това несъмнено е сьомгата. Но според проучване, публикувано в списание Nutrients, има храна, която я превъзхожда 10 пъти в това отношение и освен това е многократно по-евтина.
Сьомгата представлява изключително високоценен ресурс в света на кулинарията. Тази риба е не само невероятно вкусна, но и съдържа високи нива на омега-3 мастни киселини, които се грижат за нашето здраве.
Наближава Никулден и най-вероятно се чудите каква риба да приготвите за вашата празнична трапеза. Ако не ви се хапва традиционният шаран - винаги има алтернативи, които да опитате.
Оставете трайно въздействие върху кожата си
Кожата е начинът, по който телата ни говорят с нас и ако не обръщаме голямо внимание на това, което влагаме в тялото си, всяко съобщение, което получаваме, без съмнение ще бъде в червено.
Рибата е изключително полезна за цялостното здраве и е много добра идея да хапвате поне два пъти в седмицата. Сьомгата съдържа селен, важно хранително вещество, което участва в синтеза на ДНК, метаболизма на хормоните на щитовидната жлеза и репродуктивното здраве.
Връзката между храната, настроението и безпокойството привлича все повече и повече внимание.
Само като направите промени като намаляване на преработените храни и добавяне на повече зеленчуци, постни протеини и здравословни мазнини към вашите ястия, можете да започнете да оказвате положително въздействие върху собственото си психично здраве.
Ставата е място, където две или повече кости се събират, за да позволят движение. Ставите се състоят от кости, слой от хрущял, който покрива костите, мускули, връзки и синовиална течност.
Знанието кои храни са богати на хранителни вещества може да помогне при планирането на хранене и хранителните стратегии. Важно е обаче да запомните, че нито една храна не осигурява всички необходими хранителни вещества и най-здравословният избор е разнообразната диета.
Включете риба в менюто си, за да имате повече енергия и да се чувствате чудесно. Рецепта, която може да опитате, е печено филе от сьомга с ароматни съставки, които ще допълнят вкуса й.
Рибата е много полезна за цялостното здраве и особено сьомгата. Чудесна идея е да я включите в менюто си, а тази рецепта е много лесна, като е подходяща и за по-неопитните готвачи.
Ако има една храна, която се счита за богата на омега-3 киселини, това несъмнено е сьомгата. Но според проучване, публикувано в списание Nutrients, има храна, която я превъзхожда 10 пъти в това отношение и освен това е многократно по-евтина.
Ставата е място, където две или повече кости се събират, за да позволят движение. Ставите се състоят от кости, слой от хрущял, който покрива костите, мускули, връзки и синовиална течност.
Храните, богати на триптофан, аминокиселина, която помага за увеличаване на производството на серотонин, могат да имат положителен ефект върху настроението и цялостното здраве.
Връзката между храната, настроението и безпокойството привлича все повече и повече внимание.
Само като направите промени като намаляване на преработените храни и добавяне на повече зеленчуци, постни протеини и здравословни мазнини към вашите ястия, можете да започнете да оказвате положително въздействие върху собственото си психично здраве.
Сьомгата представлява изключително високоценен ресурс в света на кулинарията. Тази риба е не само невероятно вкусна, но и съдържа високи нива на омега-3 мастни киселини, които се грижат за нашето здраве.
Знанието кои храни са богати на хранителни вещества може да помогне при планирането на хранене и хранителните стратегии. Важно е обаче да запомните, че нито една храна не осигурява всички необходими хранителни вещества и най-здравословният избор е разнообразната диета.
Оставете трайно въздействие върху кожата си
Кожата е начинът, по който телата ни говорят с нас и ако не обръщаме голямо внимание на това, което влагаме в тялото си, всяко съобщение, което получаваме, без съмнение ще бъде в червено.
Наближава Никулден и най-вероятно се чудите каква риба да приготвите за вашата празнична трапеза. Ако не ви се хапва традиционният шаран - винаги има алтернативи, които да опитате.
Включете риба в менюто си, за да имате повече енергия и да се чувствате чудесно. Рецепта, която може да опитате, е печено филе от сьомга с ароматни съставки, които ще допълнят вкуса й.
Сьомгата освен много вкусна, е и много полезна за цялостното здраве, така че си заслужава да я включите в менюто си. Тайната на днешната рецепта е в маринатата, за да постигнете уникален вкус.
Рибата е много полезна за цялостното здраве и особено сьомгата. Чудесна идея е да я включите в менюто си, а тази рецепта е много лесна, като е подходяща и за по-неопитните готвачи.
Рибата е изключително полезна за цялостното здраве и е много добра идея да хапвате поне два пъти в седмицата. Сьомгата съдържа селен, важно хранително вещество, което участва в синтеза на ДНК, метаболизма на хормоните на щитовидната жлеза и репродуктивното здраве.
Катофената салата винаги е била перфектната гарнитура за риба. Какво обаче ще кажете за салата, в чийто състав вече влиза сьомга?
Сьомгата е една от най-полезните риби, така че няма да сгрешите, ако я включвате редовно в менюто си. Днешната рецепта е нашето предложение.
Сьомгата освен много вкусна, е и много полезна за цялостното здраве, така че си заслужава да я включите в менюто си. Тайната на днешната рецепта е в маринатата, за да постигнете уникален вкус.
Сьомгата, глазирана с балсамико и мед, се приготвя с добавяне на розмарин и чесън, които също са важни за аромата и вкуса на този специалитет.
Храните, богати на триптофан, аминокиселина, която помага за увеличаване на производството на серотонин, могат да имат положителен ефект върху настроението и цялостното здраве.
Ако има една храна, която се счита за богата на омега-3 киселини, това несъмнено е сьомгата. Но според проучване, публикувано в списание Nutrients, има храна, която я превъзхожда 10 пъти в това отношение и освен това е многократно по-евтина.
Биотинът, известен още като витамин В7, е един от основните витамини от В-комплекс, който помага за превръщането на храната в енергия.
Сьомгата представлява изключително високоценен ресурс в света на кулинарията. Тази риба е не само невероятно вкусна, но и съдържа високи нива на омега-3 мастни киселини, които се грижат за нашето здраве.
Наближава Никулден и най-вероятно се чудите каква риба да приготвите за вашата празнична трапеза. Ако не ви се хапва традиционният шаран - винаги има алтернативи, които да опитате.
В забързания свят, в който живеем, намирането на време за приготвяне на вкусна и лесна вечеря понякога може да бъде предизвикателство.
Оставете трайно въздействие върху кожата си Кожата е начинът, по който телата ни говорят с нас и ако не обръщаме голямо внимание на това, което влагаме в тялото си, всяко съобщение, което получаваме, без съмнение ще бъде в червено.
Рибата е изключително полезна за цялостното здраве и е много добра идея да хапвате поне два пъти в седмицата. Сьомгата съдържа селен, важно хранително вещество, което участва в синтеза на ДНК, метаболизма на хормоните на щитовидната жлеза и репродуктивното здраве.
Една порция сьомга съдържа около 200 калории. Има много ниско съдържание на наситени мазнини и е добър източник на протеини.
Връзката между храната, настроението и безпокойството привлича все повече и повече внимание. Само като направите промени като намаляване на преработените храни и добавяне на повече зеленчуци, постни протеини и здравословни мазнини към вашите ястия, можете да започнете да оказвате положително въздействие върху собственото си психично здраве.
Сьомгата има изключително много ползи за цялостното здраве, така че е чудесно решение да включите тази риба или друга любима към менюто си.
Ставата е място, където две или повече кости се събират, за да позволят движение. Ставите се състоят от кости, слой от хрущял, който покрива костите, мускули, връзки и синовиална течност.
Знанието кои храни са богати на хранителни вещества може да помогне при планирането на хранене и хранителните стратегии. Важно е обаче да запомните, че нито една храна не осигурява всички необходими хранителни вещества и най-здравословният избор е разнообразната диета.
Включете риба в менюто си, за да имате повече енергия и да се чувствате чудесно. Рецепта, която може да опитате, е печено филе от сьомга с ароматни съставки, които ще допълнят вкуса й.
Лятото е време за вкусна риба. Сьомгата е изключително полезна за цялостното здраве, така че си заслужава да я включите в менюто си.
Рибата е много полезна за цялостното здраве и особено сьомгата. Чудесна идея е да я включите в менюто си, а тази рецепта е много лесна, като е подходяща и за по-неопитните готвачи.
