Много хора имат проблем с щитовидната жлеза, чието откриване отнема години.
Около един на всеки десет души има недостатъчна активност на щитовидната жлеза, което може да доведе до фатален край, установиха изследователи от университета в Абърдийн.
Повечето хора търсят ефективни начини да отслабнат бързо, но има и такива, които мечтаят да напълнеят. В повечето случаи това са слаби тийнейджъри, които на тази възраст активно изразходват всички приети калории.
Много от нас са свикнали да смятат, че зеленчуците и плодовете са най-здравословните храни за отслабване. Има обаче определени видове зеленчуци и плодове, които могат да предизвикат обратния ефект – напълняване.
Когато сте на диета за наддаване на тегло, трябва да приемате повече калории, отколкото изгаряте. Препоръчва се да ядете на всеки 3 часа, да не пропускате хранения и да добавяте продукти, които имат високо съдържание на калории, но в същото време са здравословни и питателни - като зехтин , плодови смутита, овес, авокадо, ядки.
В продължение на хиляди години всички цивилизации са отглеждали пшеница, която съдържа хранителни вещества, които са от съществено значение за човешкото развитие, жизненост и предотвратяване на болести.
Продължавате ли да ядете дори когато знаете, че трябва да спрете? За това има разумно обяснение. Или по-скоро има няколко от тях и един от тях определено е за вас.
Житото, една от най-старите и популярни зърнени култури в света, се използва широко в кулинарията поради своите полезни свойства и възможности за разнообразно приготвяне.
Натрупването на мазнини по корема може да се дължи на различни фактори, освен на общоизвестните виновници като лошото хранене и липсата на физически упражнения.
Храненето играе важна роля в нашето здраве, а специфичните хранителни нужди на различните кръвни групи могат да бъдат ключът към поддържането на оптимално тегло и здраве.
Не само нездравословното и небалансираното хранене е причината за напълняване. Руският ендокринолог д-р Елена Губкина изброи причините за внезапно наддаване на тегло.
Когато става въпрос за избор на риба за здравословно хранене, много хора дават предимство на варианти с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на основни хранителни вещества.
С настъпването на студения сезон много хора се сблъскват с един нежелан спътник - наддаването на тегло през зимата. Това явление се дължи на сложното взаимодействие на биологични, психологически и екологични фактори и отдавна интригува учените и здравните експерти.
В съвременното ни общество, в което преобладават заседналият начин на живот и преработените храни, проблемът със затлъстяването се превърна в сериозен проблем за здравето.
Връзката между наднорменото тегло и безсънието, както и качеството на съня като цяло, може да не изглежда очевидна, но всъщност липсата на сън ви поставя в порочен кръг.
Китайците са пословични със здравословния си начин на живот, стройните си фигури и факта, че не страдат от напълняване. Техният подход към храненето включва няколко навици и практики, които насърчават контрола на теглото, без да жертват общото си благосъстояние.
Терапевт предупреди от каква храна любимите ви дрехи могат внезапно да ви станат тесни.
Защо коремът расте?
Със сигурност сте забелязали, че от някои продукти стомахът започва да се издува, сякаш сте глътнали топка.
Обзалагаме се, че сте чували израза „бирено коремче“. Не само бирата обаче води до натрупване на килограми. Алкохолът и особено този, който съдържа захар, е висококалоричен и води до напълняване.
Много от нас са свикнали да смятат, че зеленчуците и плодовете са най-здравословните храни за отслабване. Има обаче определени видове зеленчуци и плодове, които могат да предизвикат обратния ефект – напълняване.
Храненето играе важна роля в нашето здраве, а специфичните хранителни нужди на различните кръвни групи могат да бъдат ключът към поддържането на оптимално тегло и здраве.
Не само нездравословното и небалансираното хранене е причината за напълняване. Руският ендокринолог д-р Елена Губкина изброи причините за внезапно наддаване на тегло.
Когато сте на диета за наддаване на тегло, трябва да приемате повече калории, отколкото изгаряте. Препоръчва се да ядете на всеки 3 часа, да не пропускате хранения и да добавяте продукти, които имат високо съдържание на калории, но в същото време са здравословни и питателни - като зехтин , плодови смутита, овес, авокадо, ядки.
Повечето хора търсят ефективни начини да отслабнат бързо, но има и такива, които мечтаят да напълнеят. В повечето случаи това са слаби тийнейджъри, които на тази възраст активно изразходват всички приети калории.
Връзката между наднорменото тегло и безсънието, както и качеството на съня като цяло, може да не изглежда очевидна, но всъщност липсата на сън ви поставя в порочен кръг.
Житото, една от най-старите и популярни зърнени култури в света, се използва широко в кулинарията поради своите полезни свойства и възможности за разнообразно приготвяне.
С настъпването на студения сезон много хора се сблъскват с един нежелан спътник - наддаването на тегло през зимата. Това явление се дължи на сложното взаимодействие на биологични, психологически и екологични фактори и отдавна интригува учените и здравните експерти.
Много хора имат проблем с щитовидната жлеза, чието откриване отнема години.
Около един на всеки десет души има недостатъчна активност на щитовидната жлеза, което може да доведе до фатален край, установиха изследователи от университета в Абърдийн.
Обзалагаме се, че сте чували израза „бирено коремче“. Не само бирата обаче води до натрупване на килограми. Алкохолът и особено този, който съдържа захар, е висококалоричен и води до напълняване.
Китайците са пословични със здравословния си начин на живот, стройните си фигури и факта, че не страдат от напълняване. Техният подход към храненето включва няколко навици и практики, които насърчават контрола на теглото, без да жертват общото си благосъстояние.
В продължение на хиляди години всички цивилизации са отглеждали пшеница, която съдържа хранителни вещества, които са от съществено значение за човешкото развитие, жизненост и предотвратяване на болести.
Когато става въпрос за избор на риба за здравословно хранене, много хора дават предимство на варианти с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на основни хранителни вещества.
Натрупването на мазнини по корема може да се дължи на различни фактори, освен на общоизвестните виновници като лошото хранене и липсата на физически упражнения.
Продължавате ли да ядете дори когато знаете, че трябва да спрете? За това има разумно обяснение. Или по-скоро има няколко от тях и един от тях определено е за вас.
Терапевт предупреди от каква храна любимите ви дрехи могат внезапно да ви станат тесни.
Защо коремът расте?
Със сигурност сте забелязали, че от някои продукти стомахът започва да се издува, сякаш сте глътнали топка.
В съвременното ни общество, в което преобладават заседналият начин на живот и преработените храни, проблемът със затлъстяването се превърна в сериозен проблем за здравето.
Традиционно майските празници са съпроводени с консумация на калорични храни и алкохолни напитки, което крие риск от напълняване.
Много хора имат проблем с щитовидната жлеза, чието откриване отнема години. Около един на всеки десет души има недостатъчна активност на щитовидната жлеза, което може да доведе до фатален край, установиха изследователи от университета в Абърдийн.
Повечето хора търсят ефективни начини да отслабнат бързо, но има и такива, които мечтаят да напълнеят. В повечето случаи това са слаби тийнейджъри, които на тази възраст активно изразходват всички приети калории.
Много от нас са свикнали да смятат, че зеленчуците и плодовете са най-здравословните храни за отслабване. Има обаче определени видове зеленчуци и плодове, които могат да предизвикат обратния ефект – напълняване.
Когато сте на диета за наддаване на тегло, трябва да приемате повече калории, отколкото изгаряте. Препоръчва се да ядете на всеки 3 часа, да не пропускате хранения и да добавяте продукти, които имат високо съдържание на калории, но в същото време са здравословни и питателни - като зехтин , плодови смутита, овес, авокадо, ядки.
В продължение на хиляди години всички цивилизации са отглеждали пшеница, която съдържа хранителни вещества, които са от съществено значение за човешкото развитие, жизненост и предотвратяване на болести.
Леките закуски са спорна тема от диетична гледна точка. За някои те пречат да поддържат желаното тегло, но за други, напротив, помагат.
Продължавате ли да ядете дори когато знаете, че трябва да спрете? За това има разумно обяснение. Или по-скоро има няколко от тях и един от тях определено е за вас.
Житото, една от най-старите и популярни зърнени култури в света, се използва широко в кулинарията поради своите полезни свойства и възможности за разнообразно приготвяне.
Натрупването на мазнини по корема може да се дължи на различни фактори, освен на общоизвестните виновници като лошото хранене и липсата на физически упражнения.
Храненето играе важна роля в нашето здраве, а специфичните хранителни нужди на различните кръвни групи могат да бъдат ключът към поддържането на оптимално тегло и здраве.
Не само нездравословното и небалансираното хранене е причината за напълняване. Руският ендокринолог д-р Елена Губкина изброи причините за внезапно наддаване на тегло.
Когато става въпрос за избор на риба за здравословно хранене, много хора дават предимство на варианти с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на основни хранителни вещества.
С настъпването на студения сезон много хора се сблъскват с един нежелан спътник - наддаването на тегло през зимата. Това явление се дължи на сложното взаимодействие на биологични, психологически и екологични фактори и отдавна интригува учените и здравните експерти.
В съвременното ни общество, в което преобладават заседналият начин на живот и преработените храни, проблемът със затлъстяването се превърна в сериозен проблем за здравето.
"Който яде бързо, пълнее три пъти по-лесно" е фраза, която обобщава сложната връзка между скоростта на хранене и наддаването на тегло.
Връзката между наднорменото тегло и безсънието, както и качеството на съня като цяло, може да не изглежда очевидна, но всъщност липсата на сън ви поставя в порочен кръг.
Китайците са пословични със здравословния си начин на живот, стройните си фигури и факта, че не страдат от напълняване. Техният подход към храненето включва няколко навици и практики, които насърчават контрола на теглото, без да жертват общото си благосъстояние.
Терапевт предупреди от каква храна любимите ви дрехи могат внезапно да ви станат тесни. Защо коремът расте? Със сигурност сте забелязали, че от някои продукти стомахът започва да се издува, сякаш сте глътнали топка.
Обзалагаме се, че сте чували израза „бирено коремче“. Не само бирата обаче води до натрупване на килограми. Алкохолът и особено този, който съдържа захар, е висококалоричен и води до напълняване.
