Спанакът наистина ли е по-добър за вас, когато е сготвен?
Като цяло, да! Но зависи от това как всъщност готвите и какво искате да получите от яденето на спанак.
За хора с диабет изборът на диета играе решаваща роля за управлението на нивата на кръвната захар. В тази статия се задълбочаваме във въпроса дали цвеклото може да бъде ценна добавка към подходяща за диабет диета, като проучваме неговите потенциални ползи и свързаните с него рискове.
Високите нива на холестерол в кръвта могат да доведат до сериозни последици като инфаркти и инсулти. Но има продукти, които помагат да се контролира и поддържа здравето на кръвоносните съдове.
Цвеклото е известно с многото си ползи за здравето, както и с насителия си червен цвят. Този универсален и питателен грудков зеленчук е отлично допълнение към всяка диета, съобщава руският лекар Олег Варфоломеев.
Отглеждането на чери домати в саксия е изключително лесно, ако следвате тези няколко лесни съвета.
Първото нещо, което трябва да вземете, са семена от чери домати.
Този евтин зеленчук е истинска съкровищница от полезни вещества - той пречиства черния дроб и сваля кръвното налягане. Руският диетологъ д-р Олга Бородина коментира какви още полезни свойства притежава познатото на всички цвекло.
Руският гинеколог-ендокринолог д-р Александра Мухотина разкри кой е най-добрият зеленчук за регулиране на хормоните на жените след 45 години и най-вече на така важния естроген.
Този зеленчук не е особено популярен, но това е напълно незаслужено, тъй като той се бори със затлъстяването, диабета и подобрява зрението, според диетолога д-р Жана Юрченко.
Удължаващ живота зеленчук, познат на всички, е чесънът. Удивително е, че учените смятат, че редовната консумация на чесън може да удължи живота с 10 години, съобщава д-р Елена Ворончук, позовавайки се на научни проучвания.
Черната ряпа е популярен зеленчук. Поради съдържанието на антисептични съставки, които потискат растежа на бактерии и паразити, успокояват метеоризма и подпомагат храносмилането, тя се използва и в медицината, съобщава д-р Хенрик Рузански.
Малка порция от този кореноплоден зеленчук съдържа до 30% от дневната нужда от витамин С. Д-р Дмитрий Куликов споделя, че това са картофите, чиито ползи са силно подценени.
Ако вече сте започнали да добавяте към диетата си здравословни ястия за отслабване, променили сте тренировъчния си режим и сте се отказали от лошите навици, време е да направите следващата стъпка - задължително да включите в ежедневното си хранене един зеленчук, според диетолога Ким Явиц.
Репичките са един от най-популярните зеленчуци, предлагани почти през цялата година.
Д-р Соломатина споделя, че този зеленчук е естествен антибиотик и освен това запазва младостта.
Този зеленчук е изключително богат на фибри, съдържа калий, витамин С и магнезий, поради което е изключително полезен за здравето на сърцето, имунитета и червата, съобщава изданието The Health Site.
Този зеленчук е пълен с фибри, антиоксиданти и други полезни вещества. Диетологът Асмит Батай препоръчва консумацията му през есента за стимулиране на имунитета, сваляне на холестерола и укрепване на костите.
Консумирането на един популярен зеленчук поне четири пъти седмично може да намали риска от инфаркти, инсулти и други опасни усложнения, тъй като има способността да сваля кръвното, според ново проучване на BMC Medicine.
Един сезонен зеленчук сваля кръвното и се грижи за здравето на червата. Защо е важно да включите патладжани в диетата - диетологът д-р Елена Соломатина дава отговор на този въпрос.
Този зеленчук не се радва на особена популярност и много хора не го харесват. Но според изданнието Healthdigest си струва да го добавите към диетата си поради несъмнените му ползи за тялото, особено ако се опитвате да понижите холестерола и кръвното налягане.
Руският лекар Надежда Подкоритова препоръчва ежедневната консумация на един полезен зеленчук през септември, защото той предпазва сърцето, регулира холестерола и кръвната захар.
Високите нива на холестерол в кръвта могат да доведат до сериозни последици като инфаркти и инсулти. Но има продукти, които помагат да се контролира и поддържа здравето на кръвоносните съдове.
Руският лекар Надежда Подкоритова препоръчва ежедневната консумация на един полезен зеленчук през септември, защото той предпазва сърцето, регулира холестерола и кръвната захар.
Черната ряпа е популярен зеленчук. Поради съдържанието на антисептични съставки, които потискат растежа на бактерии и паразити, успокояват метеоризма и подпомагат храносмилането, тя се използва и в медицината, съобщава д-р Хенрик Рузански.
Цвеклото е известно с многото си ползи за здравето, както и с насителия си червен цвят. Този универсален и питателен грудков зеленчук е отлично допълнение към всяка диета, съобщава руският лекар Олег Варфоломеев.
Един сезонен зеленчук сваля кръвното и се грижи за здравето на червата. Защо е важно да включите патладжани в диетата - диетологът д-р Елена Соломатина дава отговор на този въпрос.
Този зеленчук не е особено популярен, но това е напълно незаслужено, тъй като той се бори със затлъстяването, диабета и подобрява зрението, според диетолога д-р Жана Юрченко.
За хора с диабет изборът на диета играе решаваща роля за управлението на нивата на кръвната захар. В тази статия се задълбочаваме във въпроса дали цвеклото може да бъде ценна добавка към подходяща за диабет диета, като проучваме неговите потенциални ползи и свързаните с него рискове.
Руският гинеколог-ендокринолог д-р Александра Мухотина разкри кой е най-добрият зеленчук за регулиране на хормоните на жените след 45 години и най-вече на така важния естроген.
Репичките са един от най-популярните зеленчуци, предлагани почти през цялата година.
Д-р Соломатина споделя, че този зеленчук е естествен антибиотик и освен това запазва младостта.
Ако вече сте започнали да добавяте към диетата си здравословни ястия за отслабване, променили сте тренировъчния си режим и сте се отказали от лошите навици, време е да направите следващата стъпка - задължително да включите в ежедневното си хранене един зеленчук, според диетолога Ким Явиц.
Този зеленчук е изключително богат на фибри, съдържа калий, витамин С и магнезий, поради което е изключително полезен за здравето на сърцето, имунитета и червата, съобщава изданието The Health Site.
Спанакът наистина ли е по-добър за вас, когато е сготвен?
Като цяло, да! Но зависи от това как всъщност готвите и какво искате да получите от яденето на спанак.
Този зеленчук не се радва на особена популярност и много хора не го харесват. Но според изданнието Healthdigest си струва да го добавите към диетата си поради несъмнените му ползи за тялото, особено ако се опитвате да понижите холестерола и кръвното налягане.
Този евтин зеленчук е истинска съкровищница от полезни вещества - той пречиства черния дроб и сваля кръвното налягане. Руският диетологъ д-р Олга Бородина коментира какви още полезни свойства притежава познатото на всички цвекло.
Удължаващ живота зеленчук, познат на всички, е чесънът. Удивително е, че учените смятат, че редовната консумация на чесън може да удължи живота с 10 години, съобщава д-р Елена Ворончук, позовавайки се на научни проучвания.
Консумирането на един популярен зеленчук поне четири пъти седмично може да намали риска от инфаркти, инсулти и други опасни усложнения, тъй като има способността да сваля кръвното, според ново проучване на BMC Medicine.
Отглеждането на чери домати в саксия е изключително лесно, ако следвате тези няколко лесни съвета.
Първото нещо, което трябва да вземете, са семена от чери домати.
Малка порция от този кореноплоден зеленчук съдържа до 30% от дневната нужда от витамин С. Д-р Дмитрий Куликов споделя, че това са картофите, чиито ползи са силно подценени.
Този зеленчук е пълен с фибри, антиоксиданти и други полезни вещества. Диетологът Асмит Батай препоръчва консумацията му през есента за стимулиране на имунитета, сваляне на холестерола и укрепване на костите.
Спанакът наистина ли е по-добър за вас, когато е сготвен? Като цяло, да! Но зависи от това как всъщност готвите и какво искате да получите от яденето на спанак.
За хора с диабет изборът на диета играе решаваща роля за управлението на нивата на кръвната захар. В тази статия се задълбочаваме във въпроса дали цвеклото може да бъде ценна добавка към подходяща за диабет диета, като проучваме неговите потенциални ползи и свързаните с него рискове.
Високите нива на холестерол в кръвта могат да доведат до сериозни последици като инфаркти и инсулти. Но има продукти, които помагат да се контролира и поддържа здравето на кръвоносните съдове.
Цвеклото е известно с многото си ползи за здравето, както и с насителия си червен цвят. Този универсален и питателен грудков зеленчук е отлично допълнение към всяка диета, съобщава руският лекар Олег Варфоломеев.
Отглеждането на чери домати в саксия е изключително лесно, ако следвате тези няколко лесни съвета. Първото нещо, което трябва да вземете, са семена от чери домати.
Този евтин зеленчук е истинска съкровищница от полезни вещества - той пречиства черния дроб и сваля кръвното налягане. Руският диетологъ д-р Олга Бородина коментира какви още полезни свойства притежава познатото на всички цвекло.
Руският гинеколог-ендокринолог д-р Александра Мухотина разкри кой е най-добрият зеленчук за регулиране на хормоните на жените след 45 години и най-вече на така важния естроген.
Този зеленчук не е особено популярен, но това е напълно незаслужено, тъй като той се бори със затлъстяването, диабета и подобрява зрението, според диетолога д-р Жана Юрченко.
Удължаващ живота зеленчук, познат на всички, е чесънът. Удивително е, че учените смятат, че редовната консумация на чесън може да удължи живота с 10 години, съобщава д-р Елена Ворончук, позовавайки се на научни проучвания.
Черната ряпа е популярен зеленчук. Поради съдържанието на антисептични съставки, които потискат растежа на бактерии и паразити, успокояват метеоризма и подпомагат храносмилането, тя се използва и в медицината, съобщава д-р Хенрик Рузански.
Малка порция от този кореноплоден зеленчук съдържа до 30% от дневната нужда от витамин С. Д-р Дмитрий Куликов споделя, че това са картофите, чиито ползи са силно подценени.
Ако вече сте започнали да добавяте към диетата си здравословни ястия за отслабване, променили сте тренировъчния си режим и сте се отказали от лошите навици, време е да направите следващата стъпка - задължително да включите в ежедневното си хранене един зеленчук, според диетолога Ким Явиц.
Репичките са един от най-популярните зеленчуци, предлагани почти през цялата година. Д-р Соломатина споделя, че този зеленчук е естествен антибиотик и освен това запазва младостта.
Този зеленчук е изключително богат на фибри, съдържа калий, витамин С и магнезий, поради което е изключително полезен за здравето на сърцето, имунитета и червата, съобщава изданието The Health Site.
Този зеленчук е пълен с фибри, антиоксиданти и други полезни вещества. Диетологът Асмит Батай препоръчва консумацията му през есента за стимулиране на имунитета, сваляне на холестерола и укрепване на костите.
Консумирането на един популярен зеленчук поне четири пъти седмично може да намали риска от инфаркти, инсулти и други опасни усложнения, тъй като има способността да сваля кръвното, според ново проучване на BMC Medicine.
Един сезонен зеленчук сваля кръвното и се грижи за здравето на червата. Защо е важно да включите патладжани в диетата - диетологът д-р Елена Соломатина дава отговор на този въпрос.
Този зеленчук не се радва на особена популярност и много хора не го харесват. Но според изданнието Healthdigest си струва да го добавите към диетата си поради несъмнените му ползи за тялото, особено ако се опитвате да понижите холестерола и кръвното налягане.
Руският лекар Надежда Подкоритова препоръчва ежедневната консумация на един полезен зеленчук през септември, защото той предпазва сърцето, регулира холестерола и кръвната захар.
Въпреки този зеленчук е достъпен целогодишно, неговият сезон е точно сега и съответно сега е с най-високо съдържание на витамини и полезни вещства.
