Смутито е чудесна напитка, с която да започне деня ви. Има различни вариации, но всички те включват полезни съставки, които ще ви дадат енергия и ще ви заредят с витамини. Опитайте днешното ни предложение за зелено смути, като продължите да четете и разберете тайните съставки.
Още: Вкусна бишкотена торта, готова за един час
Още: Домашен пастет от свински черен дроб – няма такава вкусотия!
Необходими продукти:
1 авокадо
1 краставица
Още: Сочни кюфтета с доматен сос. Вечеря за 30 минути
Още: Как да си приготвите най-вкусните и ароматни домашни луканки
1 ч.ч. спанак
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Професионалните готвачи добавят това към кюфтетата и те са 2 пъти по-сочни
1/2 пъпеш
300 мл. вода
Здравословно СМУТИ: Рецепта за добър старт на деня
Още: Вкусни и лесни сиренки с чедър и БЕЗ яйца
Още: Две бързи рецепти за Месопустната задушница - готови само за 40 минути
Начин на приготвяне:
Първа стъпка от рецептата за здравословно смути е да обелите краставицата и да я нарежете на кубчета.
След това пъпеша също се обелва и заедно с измития спанак и краставицата се слагат в блендера.
Добавя се вода, няколко кубчета лед и малко лимонов сок и всичко се пасира, до получаване на гладко смути.
