Диетолозите препоръчват да хапваме риба понедва пъти седмично, защото ни пази здрави. Тя е богата на омега 3-мастни киселини, витамини – A, B1, B2, B12, калий, магнезий, фосфор, сяра, цинк, йод, кобалт, мед, селен, манган, флуор и много други.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
Затова рибата е толкова предпочитана и е основно ястие в много култури.
Днешната рецепта включва именно риба - вид хек. Филето ѝ е крехко и приготвена добре на тиган, освобождава най-полезните си съставки.
Филенцата от риба се приготвят много лесно и бързо и ако спазвате правилно стъпките, ще направите ястие, конкуриращо се с много ресторанти.
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Общо се приготвя за около 50 минути и стига за 5 порции.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
КОИ СА ОСТАНАЛИТЕ СЪСТАВКИ? КАК ДА ГИ ПРИГОТВИМ СТЪПКА ПО СТЪПКА? ВИЖТЕ ТУК!
