До лятото остава съвсем малко време, но не сте имали време да премахнете спешно ненужно натрупаните килограм, които сте качили през зимата?
Още: Вкусна бишкотена торта, готова за един час
Още: Домашен пастет от свински черен дроб – няма такава вкусотия!
Обикновено първото нещо, което всеки, който иска да отслабне, прави в такава ситуация, е да откаже сладкото.
Но ако винаги сте имали влечение към сладкото, на такива драстични промени без прекъсване е почти невъзможно да издържите. Вместо да изпитвате непоносимо желание да сложите нещо сладко в устата си, опитайте се да включите следните десерти в диетата си.
1. Ще трябва да разбиете белтъка от две яйца, докато стане на пяна, след това сложете шепа пресни (могат да бъдат замразени) плодове към получената смес и разбийте отново. Калоричното съдържание на такава закуска не надвишава 50 kcal. Няма проблем да си хапнете, когато ви се прииска нещо по-така.
Още: Сочни кюфтета с доматен сос. Вечеря за 30 минути
Още: Как да си приготвите най-вкусните и ароматни домашни луканки
Рецепта за най-обичания десерт в България - реване
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Професионалните готвачи добавят това към кюфтетата и те са 2 пъти по-сочни
2. Нарежете ябълката на две, отървете се от сърцевината, поръсете с канела и ванилия и сложете във фурната. Калоричното съдържание на една ябълка е около 40-50 kcal. Канелата ще подейства отлично на захарта в кръвта и на холестерола.
3. Какво ще кажете за плодово пюре от праскови и кайсии, подправено със същата канела и ванилия? В 100 г от ястието - около 40 kcal. Това лакомство ще има ефект точно както и предишното.
Здраволсловен десерт за малки и големи - ето как
Още: Вкусни и лесни сиренки с чедър и БЕЗ яйца
Още: Две бързи рецепти за Месопустната задушница - готови само за 40 минути
4. И ето още една рецепта за вкусен, но в същото време „диетичен“ десерт: разбийте белтъците на много твърда пяна, добавете подсладител и малко нискомаслено какао на прах. Десертът с почти нулево натрупване на калории трябва да се пече във фурната, като се намазва тавата за печене с капка растително масло. Вкусен, безопасен и лесен десерт.
5. Любителите на чийзкейкове могат да опитат ястие на базата на обезмаслена извара със сушени плодове. Тук добавете набрашнени овесени ядки и едно яйце. Пържете в тиган с незалепващо покритие без олио. В един чийзкейк получавате около 60 kcal. Всички продукти и тук са изключително полезни.
