Що се отнася до здравословните напитки, сокът от нар е непроявеният герой, който всички ние трябва да почитаме малко повече. Има много шум около сок от червена боровинка, ябълков сок и дори зелевия сок. И макар всичко те да са наистина полезни, сокът от нар заслужава също толкова внимание. Когато се консумира умерено, сокът от нар може да спомогне за насърчаване на здравето на сърцето, да поддържа кожата ви блестяща и дори да помогне при тренировките ви. Ето как:
Още: От бебе до баба: Колко часа сън са нужни на различните възрастови групи
Още: От какво се получават най-често бръчките
1. Пълен е с антиоксиданти
Обширни изследвания доказаха, че сокът от нар съдържа изобилие от антиоксиданти, които помагат да се предотврати възпалението в тялото. Например, има много антиоксиданти, наречени полифеноли, за които е известно, че се борят с нестабилни молекули, които могат да причинят увреждане на вашите клетки и ДНК с течение на времето.
2. Пълен е с витамини
Още: На колко години обикновено се появяват първите бръчки на лицето
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Освен че е пълен с антиоксиданти, сокът от нар е пълен и с витамини. Говорим за витамин С, който ви помага да поддържате кръвоносните съдове, костите и хрущялите си в най-добро състояние, както и витамин К, за да подпомогне здравословното съсирване на кръвта и да помогне на раните да заздравеят.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
3. Той насърчава доброто здраве на сърцето
Поради своята антиоксидантна сила, сокът от нар може да понижи холестерола, ако се консумира редовно. Тази напитка има повече антиоксидантна мощ от зеления чай и другата ни любима червена напитка - червеното вино.
4. Прави косата и кожата блестящи
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Напитката може да намали появата на бръчки, тъй като витамин С помага за производството на колаген; може да се бори с досадното акне; и дори може да осигури слънцезащита.
