По традиция мандарините присъстват на новогодишната трапеза и това не е случайно. Освен че повишават имунитета, те премахват токсините от тялото. Но с тях не бива да се прекалява. За да не навредите на здравето си, яжте до четири мандарини дневно.
Те могат да се консумират, единствено ако няма противопоказания като индивидуална непоносимост или алергични реакции към тях.
През зимата тялото ни се нуждае от повече витамини и за да си ги набавим трябва да консумираме много плодове.
В това отношение мандарините са чудесна алтернатива. Те са богати витамини, включително витамин С и същевременно не съдържат много калории.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
ПО КАКВО СЕ ПОЗНАВАТ СЛАДКИТЕ МАНДАРИНИ
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Преди консумация е задължително да се измият с топла вода, тъй като може да са третирани с вредни за организма вещества.
Интересното е, че полезните вещества в тях не се съдържат само в пулпата, но и в кората и в бели влакна, които разделят плода на парчета.
Мандарините изобилстват от флавоноида нобилетин, който има мощен противовъзпалителен ефект.
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
Лекарите са единодушни, че прекалената употреба на този плод може да доведе до развитие на алергични реакции, подуване на корема, обостряне на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. Това се дължи на високото количество фибри, които се съдържат в тях.
Диетолозите препоръчват консумацията на мандарини да се осъществява сутрин и следобед до 17 часа. Най-важното е да не ги ядете на гладно.
Ако спазвате тези прости препоръки, мандарините ще имат само положителен ефект върху тялото ви. Консумирайки ги, ще му помогнете да се освободи от токсините и да повиши имунната си защита.
Освен това ще подобрите настроението си. Доказано е, че флавоноидите в мандарините имат точно такъв ефект.
