„Задушаващ“ човек е този, чието общуване „задушава“ и отнема жизненост. В същото време самият той може дори да не подозира, че има такова влияние върху околните. Как можете да разберете, че се характеризирате с една или друга степен на „задух“? И какво ще помогне за промяна към по-добро? Нека да разгледаме този материал.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
В нашия век на високи скорости и постоянна липса на време срещите и комуникацията стават особено ценни. Но защо при общуването с едни хора изпитвате радост и удовлетворение, а при среща с други настроението ви се влошава и се появява умора? Сякаш нямате достатъчно въздух и искате бързо да прекратите разговора, да избягате на улицата и да поемете дълбоко въздух! Такива хора могат да бъдат наречени „задушаващи“. Психолозите наричат такива хора „емоционално незрели“.
„Задушаващите“ хора са хора, отношенията с които никога не са безгрижни. Общуването с тях често ни носи стрес и негативни емоции. Чувстваме се неоценени и неразбрани. Не чувстваме морална подкрепа.
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Нека да видим по какви признаци можем да разпознаем такъв човек? Или може би сте „задушаващ“ за някого?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
1. „Задушаващите хора“ се оплакват през цялото време. За всичко и всички
Винаги нещо им липсва. Роднините и приятелите обръщат малко внимание, не са оценени в работата, постоянно им липсват пари или някои неща.
2. Те винаги обвиняват другите за всичко.
Още: Каква е връзката между Сирни и Месни Заговезни?
Още: Кои традиции задължително се спазват на Месни Заговезни?
Лошите са роднини, колеги, приятели, време, злощастни обстоятелства или време. Тези хора никога не признават вината си, дори и да е очевидна.
3. Имат нужда да бъдат в центъра на вниманието и да показват значимостта си.
Целият свят трябва да им принадлежи и да се съобразява с настроението им. И ако имат лошо, тогава е по-добре да не попадате пред очите им.
9 сигурни знака, че човекът пред вас е с много силен характер
4. Трябва да им принадлежите изцяло.
Те ще контролират всичко: вашето местоположение, къде и с кого прекарвате време и вашите действия. Те са много ревниви, ако не прекарвате свободното си време с тях.
5. Те могат да се грижат за вас, докато не се почувствате задушени.
Всеки опит за очертаване на лични граници ще се възприема като предателство.
6. Често завиждат и се сравняват с другите.
Светът е несправедлив към тях. Те смятат, че заслужават повече. Обсъждат и клюкарстват зад гърба си. В същото време те рядко изразяват мнението си в лицето на събеседника.
7. Обичат да критикуват и обезценяват труда и творчеството на другите.
Те често се подиграват на хората и изпитват удоволствие, ако с помощта на такива шеги успеят да унижат човек.
8. Те са в постоянна борба с другите
Вярват, че това ги калява и прави по-силни. Те са жертви на тази борба. Те стават постоянни участници в спорове и конфликти. В същото време те се смятат за много общителни и приятелски настроени. Те придобиват голям брой въображаеми приятели и познати.
9. Не приемат чужда помощ
В крайна сметка само те самите знаят как най-добре да действат. Те са уверени в собствената си правота и винаги знаят какво и как да направят на другите.
10. Те са страхотни манипулатори
Те обичат да настройват други хора един срещу друг и да създават кавги. Самите те, като правило, остават встрани.
11. Те са емоционално нестабилни
Техните изблици на гняв могат внезапно да отстъпят място на любовта и грижата. Постоянно ще си мислите: „Как наистина се чувства този човек към мен?“
12. Те не се извиняват и не признават грешки.
„Задушаващите“ хора не слушат и не чуват събеседника си.
13. Обичат да разкрасяват факти или просто да лъжат.
С повод или без повод. И често това се прави несъзнателно.
Ако откриете един или повече от тези признаци в себе си, значи сте направили първата и много важна стъпка. В края на краищата, не всеки може да признае „задуха“ на своята личност. Трябва да помним, че всички ние понякога сме негативни и ядосани, но това е временно и бързо преминаващо състояние. За „задушаващите хора това състояние е нормално и постоянно. Те изглежда обичат да обсъждат болести, проблеми и несправедливостите в живота.
Има правила, които ще ви попречат да станете „задушаващи“ за другите. Прилагайки ги, вие ще вдъхнете живот на общуването. Животът ви ще стане ярък и емоционално оцветен, а околните ще се радват да общуват с вас. Ето кои са тези правила:
Спрете да търсите виновен и да си представяте себе си като жертва.
Поемете отговорност за собствения си живот. Работете върху самочувствието си. В същото време се научете да вземате решения не под влияние на емоции, стрес или непосредствени желания. Правете го по балансиран начин, сравнявайки всички плюсове и минуси. Изгубете надежда за внезапно разрешаване на проблема без вашите вътрешни усилия. Не избягвайте и не отлагайте решаването на важни проблеми.
Развийте своето ниво на емпатия
Слушайте и разбирайте какво казват другите. Умейте да оценявате и да се опитвате да прилагате опита на другите. Това не означава, че трябва да се доверите безусловно на всички. Първо, научете се да слушате, оценявате и опитвате; съчувствието ще дойде постепенно.
Бъдете гъвкави в отношенията си
Възрастните се различават от тийнейджърите в търсенето на компромиси. Само децата имат максималистични възгледи за живота. Психологически зрял човек осъзнава, че живее заобиколен от други хора, които имат свой житейски опит и възгледи за живота. Научете се да намирате решения и да изграждате взаимоотношения, така че да устройват всички. Важно е непреклонно и нежно да посочите позицията си. В спорове не влизайте лично и уважавайте мнението на събеседника си.
Бъдете искрени, вярвайте на другите хора
Не е толкова лесно да си искрен, дори със себе си, но в искреността има много сила.
Поддържайте „автономност“ на личното пространство
Не се запъвайте и не привличайте насила другите. Важно е да разберем, че ние избираме хората и те избират нас.
Знайте как да се грижите за нуждите на другите
Дайте своята любов и грижа. „Задушаващият“ човек се стреми да постигне всички ползи за себе си. Проблемите и трудностите на околните не го притесняват. Ако разпознавате себе си в това, по-често си давайте почивка от грижата за собствения си комфорт и обръщайте внимание на нуждите на близките си. Но това не означава, че трябва да дадете всичко от себе си в името на служенето на хората. Важно е да намерите баланс между грижата за себе си и помощта на другите.
Простете на себе си и на другите
Много е важно на този етап да разберете травмите си от детството. Повечето проблеми произтичат от отношенията с родителите. Много хора са склонни да ги обвиняват за всичките си настоящи проблеми. Или да носят чувство за вина към родителите си през годините.
Успешни начини да се справите с нарцистичния съпруг
Разберете, че хората са несъвършени и правят грешки. Трябва да простите на родителите си за грешките във възпитанието. Простете си за грешките, които сте извършили и спрете да се самосъжалявате и да се обвинявате. Помирете се с вътрешното си дете и го оставете да остане в миналото. Обърнете страницата на детството и започнете нов живот на възрастен човек.
Станете най-добрият родител за себе си. Започнете да правите това, което уж е трябвало да направят за вас.
За да постигнете резултати, обърнете голямо внимание на всяка точка. Не можете да се фокусирате само върху едно нещо или да изберете нещо по-лесно. В крайна сметка приятната комуникация е комуникация между самодостатъчни хора, които не се нуждаят един от друг, проявяват грижа, уважават мнението и личните граници и дават своята любов и внимание. Просто общувате и се чувствате добре. Вие знаете много един за друг, разбирате се във всичко и това е удоволствие!
Е, ако срещнете трудности, докато работите върху себе си, не се страхувайте да се обърнете към професионалисти. В края на краищата повечето психолози правят точно това, което помага на хората да излязат от объркващи ситуации и „задушно“ общуване, да разберат себе си, да преодолеят комплексите и да придобият увереност.
