Всичко в тялото ни е взаимосвързано. Изглежда, че лактобацилите могат да засегнат не само нашите черва, но всъщност, както установиха учените, те също могат да ни спасят от депресия.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
През последните години хората започнаха да обръщат много повече внимание на психичното си здраве и това е много добре. Ако все още смятате, че депресията е просто лошо настроение, което засяга само мързеливците, тогава грешите. Депресията е заболяване и трудно може да се лекува дори с помощта на специалисти.
Затова учените продължават да изучават депресията и да търсят нови начини да помогнат на хората с тази диагноза. Ендокринолог Зухра Павлова говори за ново проучване по тази тема, чиито автори разбраха как киселото зеле и киселото мляко могат да предпазят вашето психично здраве.
Какво обединява тези на пръв поглед различни продукти? Както ферментиралите закуски, така и ферментиралите млечни продукти съдържат лактобацили, които могат да предотвратят развитието на много заболявания, включително тези, които нямат нищо общо с червата и храносмилането.
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Авторите на новото изследване решават да обърнат специално внимание на лактобацилите – пробиотичните бактерии. Учените тестваха принципите на тяхното действие с помощта на гризачи. Оказа се, че лактобацилите помагат за поддържане на нивото на имунния медиатор гама интерферон, който се свързва точно с реакцията на човешкото тяло към стрес и може да предотврати депресия.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
Сега учените планират да използват тази информация за предотвратяване и лечение на много психични заболявания.
Три съвета за това как да се преборите с депресията
Знаци, които помагат да се разграничи депресията от лошото настроение
Още: Каква е връзката между Сирни и Месни Заговезни?
Още: Кои традиции задължително се спазват на Месни Заговезни?
· Твоята меланхолия продължава повече от две седмици.
· Около вас вече няма неща, които да ви доставят радост и да повдигат духа ви.
· Имате проблеми с представянето и концентрацията.
· Постоянно се укорявате, дори и да няма основателна причина, и страдате от постоянно чувство за вина.
· Много бързо се уморявате и изтощавате дори от най-простите ежедневни задачи.
· Имате мисли за самоубийство и нежелание да живеете.
· Появило се безсъние или, напротив, спите прекалено.
Как да разпознаем и да се справим с депресията
· Загубили сте апетит или, напротив, постоянно преяждате и все не се чувствате сити.
Разбира се, всеки от нас поне веднъж в живота си се е сблъсквал с някой от тези симптоми. Има начини за провеждане на по-обективна самодиагностика.
Нашето меню може да повлияе на психичното здраве както положително, така и отрицателно.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
