Всички знаем, че освен честите тренировки, трябва да поддържаме и правилното хранене, като много от нас пробват най-различни диети и режими, но е важно да подбираме и какво влиза в тях.
Сладкото обаче е това, което примамва почти всички ни.
Колко вредно е месото - и какви болести причинява
И точно за това говори и диетологът Яна Гришина, като има едно специално лакомство, което не трябва да ядем на гладно.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
Важнно е да включим натуралния шоколад в менюто си, а това е този, който съдържа поне 55% натурално какао.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Разликата с млечния шоколад, е че той съдържа по-малко захар и много повече антиоксиданти, а повечето от калориите в натуралния шоколад се получават от мазнините, а не от въглехидратите. Той е отличен източник на желязо, магнезий, мед, манган и други минерали и бързо подобрява настроението.
Полезно или вредно е да ядем банани всеки ден?
Според диетоложката на ден могат да се консумират около 20-30 грама черен шоколад, но в никакъв случай на гладно, а най-добре като следобедна закуска.
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
