Много витамини
Ако сте приели повече витамин С, то знайте, че той действа върху сгъстяването на кръвта и спирането на кървенето в организма. Ако сте приели по-голямо количество непосредствено преди месечния си цикъл, то може да очаквате забавяне от няколко дни.
Здраве и добра форма, всичко в едно - ето как
Стрес и преумора
Ако сте в стресова ситуация, то вероятно нервната ви система е влязла в състояния на „спасявай се и оцелявай“. Тогава тялото пести енергия от всичко и е възможно да забави или пропусне дата, която очаквате.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
Същото действие се появява и ако пре-тренирате в залата. Тежките физически тренировки до ръба на преумората могат да претоварят организма и той да премине в „спестовен“ режим на енергия.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Подсигурете си добро хранене, особено ако сте спортуващи. Нормалният дневен прием на калории и полезни мазнини е ключов за изграждането на хормоните и тяхната правилна функция.
Обездвижването, залежаването, уседналият начин на живот и недостатъчното хранене също могат да са причини за смущения.
Признаците, които издават, че ти е нужно повече движение
Сладкото и алкохолът
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
Ако консумирате големи количества захар, тя се намира също и в алкохола, то рискувате да имате по-болезнен месечен цикъл. Захарта влияе възпалително на организма и не се препоръчва особено при хора с болки и крампи в този период.
Резки промени и пътуване
Ако пътувате в държави с голяма часова разлика и с рязка разлика в климата, тялото и биологичният му часовник могат да се разбъркат и да променят цикъла ви. Винаги бъдете подготвени да отреагирате.
