Всички страдаме от главоболие от време на време, като при някои се среща по-често от при други. Когато е редовно, често причината е нарушена нервна система, която може да е последствие от умора, стрес, както и вредни хранителни навици, според диетолога Ейми Гудсън и Eat This, Not That!.
Диетолози разкриха лесен начин за отслабване с ориз
Според експерта честите причини за болка в главата се дължат на ниско ниво на захар в кръвта и това често се случва ако не сте се хранили от известно време.
Ако пропуснете обяда си например, това може да доведе до падане на кръвната захар, а това от своя стран до главоболие и дори замаяност.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
Според нея е важно да се храним често през целия ден, като всичко богато на въглехидрати и протеини с много фибри, ще помогне за стабилна кръвна захар.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Друга подобна причина би могла да е небалансираната диета, при която кръвната захар да се качва и спада постоянно.
В този случай последствията ще бъдат не по-малко вредни и болезнени. Друг съвет от диетоложката е да не се приемат кафета и сладки на празен стомах, тъй като приемът на захар води до голям скок на захарта и това също да доведе до главоболие.
8 навика, които ви пречат да отслабнете
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
Кафето е стимулатор на нервната система и често е виновник за главоболие и тревожност, особено на празен стомах.
