Развиването на навик за ежедневно четене е полезно във всяко отношение. Колкото повече четете, толкова повече развивате мозъка си.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
При четене в определени сюжетни точки мозъчната активност се увеличава в различни области. Докато четете, мозъчната дейност продължава. Дори няколко дни след приключване на четенето, тези подобрени мозъчни връзки са особено активни в частта от мозъка, която реагира на физическо движение и болка.
Емпатия
Хората, които четат определен тип художествена литература, изпитват увеличаване на "теорията на ума" или това, което се нарича способност за поддържане и изграждане на взаимоотношения. Това се случва, когато четете художествени произведения, жанр, който ви отвежда дълбоко в живота на добре развити герои.
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Чрез нехудожествена литература, като биографии, автобиографии или историческа документална литература, ние се научаваме да виждаме света през очите на друг човек и често именно такава литература може да остави траен отпечатък в нашите мисли.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
7 неочаквани ползи от четенето на книга
Лексика
Четенето увеличава достъпа ви до повече думи. Колкото повече четете, толкова повече ще срещнете нови думи, използвани в контекста, и ще запомните тяхното значение. Вашият мозък научава нова дума и всъщност я съхранява в личния ви умствен речник
Още: Каква е връзката между Сирни и Месни Заговезни?
Още: Кои традиции задължително се спазват на Месни Заговезни?
Намаляване на риска от развитие на когнитивни мозъчни нарушения
Интересното е, че хората на възраст над 50 години, които продължават да четат активно, имат по-малък риск от развитие на когнитивен спад в мозъка. Тук е подходящо дори редене на пъзели или игра на настолни игри.
Намаляване на стреса и безпокойството
Четенето само за няколко минути на ден значително намалява стреса. Четенето само за шест минути намалява нивата на стрес с повече от 68%.
Дори книгата да е напрегнат трилър, когато вземете нещо за четене, пулсът и напрежението в мускулите бързо се променят.
8 ползи от редовното четене на книги
Обучение на мозъка
Колкото повече четете, толкова повече излагате мозъка си на сложно мислене под формата на метафори, абстрактни идеи и образи. Например, когато четете мнението на друг човек за определена философия, умът ви обработва нови идеи и сравнява стари, стари идеи с нови мисли.
Умения за решаване на проблеми
Библиотеките и книжарниците са пълни с книги за самопомощ, книги с инструкции и ръководства. Не е необичайно да се обърнем към книга за помощ, когато търсим набор от инструкции за решаване на проблеми.
Точно както навиците за редовно четене повишават емпатията и културното съзнание, ползите от четенето на трилъри и мистериозни романи са ясни. В края на краищата, когато се разгръщат заплетени сюжети, опитът да разбереш кой е и какво е е истинска тренировка за мозъка. Мистериозните сюжети демонстрират причинно-следствени връзки, стимулирайки уменията за критично мислене, докато читателят събира улики за разрешаване на мистерията.
Подобрен сън
Четенето може да ви помогне да се отпуснете и да подобрите съня си. Четенето преди лягане намалява влиянието на електронните устройства. Твърде много време пред екрана твърде близо до леглото прекомерно стимулира мозъка и често води до безсъние.
Дълбокото потапяне в произведение на изкуството е сравнимо със състояние на медиация, то имитира физическите ефекти на медитацията. Дишането ви се забавя, сърдечната честота се регулира и кръвното ви налягане намалява.
