Много от нас обичаме да си похапваме късно вечерта. Дали защото все закъсняваме или просто защото тогава гладът ни натиска, някак си дори е по-вкусно в късните часове на деня.
Още: За кои здравословни проблеми могат да ни помогнат лешниците
Още: 7 забрани, които всеки трябва да спази на празника днес, 24 февруари
Ако имате проблеми с язвата, по-добре избягвайте ТЕЗИ плодове
Но среднощните похапвания се оказват доста по-опасни, от колкото сме си представяли.
Сомнологът д-р София Черкасова, разкрива рисковете, които късните вечери крият и как този вреден навик пречи основно на съня ни.
Още: Знаете ли каква е разликата между ехограф и видеозон?
Още: 5 типа жени, по които мъжете са луди
Храненето през тези часове на денонощието сякаш принуждава тялото ни да върши своите дневни задължение, когато трябва да спи.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Нощно време тялото и мозъкът работят доста и ако трябва да ги караме и да смилат храната ни, това ще им пречи да вършат другата си работа добре, като например да възстановяват имунитета, да сканира тялото за дисфункции, да намалява възстановителния процес на съня.
Защо е толкова опасно да стоите с мокър бански на плажа?
Също така храненето късно вечер затруднява заспиването.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Храносмилането в тези моменти повишават телесната температура, а за един добър сън тя всъщност трябва да спадне.
