Гърдите са една от най-привлекателните части на женското тяло. Те са и една от най-деликатните зони, чиито форма, структура и вид се влияят от много и различни фактори. Размерът им обикновено зависи от генетичната наследственост, но страничните фактори, като отслабване или напълняване, хормоналните промени, бременност и стареене, често оказват негативно влияние върху тях, вследствие на което те увисват и губят своята форма.
Още: За кои здравословни проблеми могат да ни помогнат лешниците
Още: 7 забрани, които всеки трябва да спази на празника днес, 24 февруари
Гърдите са съставени от жлези и мастна тъкан, между които има и връзки, които поддържат тяхната форма. С годините, гърдите започват да се отпускат, кожата не е така еластична и те започват да увисват. И за да предотвратим или да забавим този процес, е добре навреме да предприемем някои мерки.
Упражненията, които са насочени към горната част на тялото, са много подходящи, за да поддържате бюста си стегнат и да предотвратите отпускането на мускулите. Редовните тренировки с правилно подбраните тежести ще ви помогнат да поддържате добра форма, да предотвратите увисването на бюста и да запазите телесното си тегло стабилно.
Най-добрият начин е да включите в програмата си за тренировка упражнения като лицеви опори, вдигане на тежести от лежанка и всички други подходящи за горната част на тялото ви. Както знаем, прегърбената и неправилна стойка оказва вредно влияние върху гръбначния стълб, а оттам и до редица проблеми с опорно-двигателния апарат. Редовните тренировки, не само ще стегнат гърдите, но и ще ви помогнат да поддържате добра и правилна стойка, което също от своя страна влияе на вида на бюста ви, а и на здравето като цяло.
Още: Знаете ли каква е разликата между ехограф и видеозон?
Още: 5 типа жени, по които мъжете са луди
Подходящият сутиен е още нещо много важно за красивия и стегнат бюст. Ето защо, момичетата още с навлизането си в пубертета, трябва да започнат да носят сутиен, съобразен с формата и размера му. Правилният сутиен, трябва да приляга плътно, да е удобен и да е с правилния размер, защото с годините или при промяна в теглото, той може да е по-стегнат и да ви е неудобен или да е с по-голям размер и да седи грозно. Ето защо е важно да подбирате правилния размер, направен от мека и деликатна към гърдите ви материя.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Цигарите са още един много важен фактор, който влияе на състоянието на гърдите. Изследвания са доказали, че цигарите, допринасят за увреждането на молекулите в съединителната тъкан, чрез които се синтезират колагена и еластина в цялото ни тяло. Това от своя страна оказва вредно влияние върху кожата и на гърдите, което води и до тяхното увисване. Ето защо специалистите съветват жените да откажат цигарите.
