1. Богати на фибри
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
1 супена лъжица семена от босилек, съдържат 25% от нужното количество фибри на ден, а благодарение на тях, здравето на храносмилателната система е поддържано и помагат да се чувствате сити, без да се ядете прекалено много.
Лесна и свежа салата: домати с босилек и моцарела
2. Регулират кръвната захар
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Според проучвания семената от босилек помагат за регулиране нивата на кръвната захар, като според изследването участниците трябвало да приемат чаша вода след хранене, в която предварително са накиснати семена от босилек. Резултатите показали понижаване на кръвната захар с близо 20% в сравнение с резултатите преди приема.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
3. Добър източник на калций и магнезий
Семената от босилек са богати на калций, магнезий и желязо, а те са особено важни за здравето на костите и мускулите и производството на червени кръвни телца.
Как да си отгледате босилек на терасата?
Още: Каква е връзката между Сирни и Месни Заговезни?
Още: Кои традиции задължително се спазват на Месни Заговезни?
4. Растителен източник на Омега-3
Само 1 супена лъжица семена от босилек дневно е достатъчна, за да ви осигури почти всичкото нужно количество на Омега-3 мастни киселини. В тях също се съдържа алфа-линолеова киселина, от която тялото ни се нуждае, за да има енергия.
