Разговорите и теориите около ползите на яйцата са най-разнообразни. Едни смятат, че минимум по едно яйце на ден трябва да се хапва, докато други твърдят, че е по-добре да се откажете от тях напълно. В крайна сметка кое е вярно?
Направете това преди да сварите яйцата и ще ги обелите само за 3 секунди
Според редица диетолози, яйцата не са полезни, прекалено много холестерол има в тях, заради който се провокират рисковете от развитие на заболявания на сърцето.
Това обаче не е съвсем вярно. По последни проучвания, холестеролът в храната не влияе на този в кръвта, а яйцата са източник на "добър" холестерол, който не влошава здравето на сърцето.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
Освен това те не просто не са вредни, но са доста полезни за тялото, благодарение на антиоксидантите в тях, подпомагащи здравето на очите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Според някои фенове на здравословното хранене, жълтъците били най-вредни, заради много мазнини, съдържащи се в тях. Макар това да е вярно, според учените, когато хапваме яйца на закуска, това по-скоро води до смъкване на килограми, за разлика от други закуски.
Вижте какво се случва с тялото ни, ако ядем по три яйца всеки ден
Но това далеч не са всички предимства на яйцата.
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
В комбинация с други продукти, те помагат на тялото да усвоява повече витамина, като добавянето им към салатата например, увеличава количеството витамин Е, което човек получава, хапвайки подобно ястие.
