Красивата искрящо бяла усмивка е мечта на всеки. Но ако зъбите ви не са бели по рождение и не искате да ги избелвате, обърнете внимание на диетата си. Ако редовно консумирате определени храни, те ще станат по-бели.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
Ябълки
Ябълките съдържат ябълчена киселина. Именно тя има способността да избелва зъбите. Но не забравяйте, че след нейната консумация трябва да изплакнете устата си или още по-добре е да измиете зъбите си. Това е необходимо, за да се избегне увреждане на емайла от киселината в ябълките.
За предпочитане е да консумирате по-твърди зелени сортове, тъй като в тях се съдържа повече ябълчена киселина.
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Целина
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
Друга храна, която естествено избелва зъбите, е целината. Тя съдържа минимум калории и голямо количество хранителни вещества.
Целината има способността да елиминира патогените от устната кухина и да премахва плаката от зъбите. Но всички тези ползи от нея се постигат при редовна консумация.
Ягоди
Още: Каква е връзката между Сирни и Месни Заговезни?
Още: Кои традиции задължително се спазват на Месни Заговезни?
Ягодите също съдържат ябълчена киселина – същата като в ябълките. Следователно тези два плода имат сходни избелващи свойства.
Консумирайки ги редовно, ще започнете да забелязвате как зъбите ви стават по-бели.
Извара
Изварата е един от основните източници на калций. Именно този минерал е от първостепенно значение за здравето на нашите кости, нокти, коса и зъби. Ако консумирате редовно този млечен продукт, ще забележите, че косата ви става по-лъскава и мека, а зъбите ви – много по-бели.
В случай, че вкусът на изварата не ви допада, опитайте се да я добавите към различни ястия. Може да я комбинирате с кефир или кисело мляко, както и с любимите ви плодове. Добавете мед или банан за сладост.
Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията със специалист!
