С напредване на възрастта бръчките върху лицето стават все по-видими. След 30-годишна възраст кожата е загубила своя младежки тонус и очарование, има отпуснати зони и изразена сухота. Всяка жена иска да спре разрушителната сила на времето и следва модните тенденции в козметиката, използвайки кремове, маски или серуми за лице. Но дали това е достатъчно? Време е да опитате фитнес за лице. Това са упражнения за лицевите мускули, които стягат овала, предотвратяват отпускането и изглаждат бръчките. Ако сте готови да опитате нов метод в борбата против стареене, започнете още сега!
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
Това, което трябва да направите, е да застанете пред огледалото и да разучите анатомията на лицето. Разгледайте как са разположени мускулите и костите. Можете да приложите различни упражнения, но изберете тези, които са подходящи за вас. Опитайте няколко движения и изчакайте известно време. Не търсете незабавен резултат.
Ето и кои са упражненията за стягане овала на лицето:
1. С меката част на върха на показалеца опънете леко кожата във външните ъгли на очите, задръжте и леко притиснете. Не прекалявайте, защото околоочната зона е изключително нежна и тънка. Повдигнете леко горния клепач.
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
2. Притиснете леко кожата във вътрешните върхове на веждите. Старайте се да бъдете нежни. Натискът трябва да е лек. Движете пръстите към носа, продължавайки с лекия натиск. Ако правите често това упражнение ще избегнете образуването на т.нар. “гневна бръчка”, която трудно се изглажда.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
3. Поставете ръце над веждите. Безименните пръсти трябва да са разположени точно над веждите. Притиснете леко и бавно движете нагоре. Трябва да усещате съпротивата на кожата. Натискът отново трябва да е лек.
4. Отпуснете се и затворете устните. Използвайте възглавничките на средните пръсти и поставете върху ъглите на устните. Притиснете. Тук силата може да бъде по-голяма, в сравнение с тази в зоната на очите и челото. Кожата около устните е по-плътна и по-еластична. Направете движение за целувка. Задръжете за малко и повторете упражнението няколко пъти.
5. Отворете леко устните. Вдишайте въздух дълбоко през носа и изпълнете бузите максимално. Издишайте постепенно. По време на това упражнение устните трябва да са затворени.
Още: Каква е връзката между Сирни и Месни Заговезни?
Още: Кои традиции задължително се спазват на Месни Заговезни?
6. Това упражнение е подходящо по всяко време на деня и може да се прави многократно. Редовното упражняване поддържа мускулите на лицето в кондиция и подобрява еластичността на околоочната зона и очите. Отворете широка уста, погледнете нагоре. Започнете да мигате постоянно с очи за 30 секунди.
Това са няколко бързи и лесни трика, с които ще подобрите цялостния вид на лицето. Ще постигнете стегнат овал и по-гладка кожа. Фитнесът за лице ще бъде вашата тайна за вечна младост!
