Ако се потите в жегите, просто СПРЕТЕ да ядете тези храни!

Лятото обикновено бива свързвано с мързелива почивка на плажа, море, студени коктейли, слънце, ваканция. Наравно с всички тези положителни усещания са и някои неприятни моменти, вървящи ръка за ръка с горещия сезон.

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 24 февруари /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 24 февруари /валутен калкулатор/

Личната хигиена е сред водещите страхове за почти всеки от нас и затова е необходимо да се замислим с какво се храним и как можем да намалим изпотяването.

Хората се потят най-много през лятото. Милионите потни жлези, съсредоточени основно в областта на мишници, чело и стъпала, имат задачата да изхвърлят от организма ни ненужните вещества.

Това обаче успява да създаде дискомфорт на всеки от нас и да ни накара да се замислим по-сериозно върху козметиката, която ползваме, както и това какви храни и напитки консумираме.

Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи

Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?

Това са храните, които най-добре разхлаждат през лятото

Ефектът на изпотяване подлежи на регулиране, което всъщност е нашата добра новина. Знаете, че храната определя до голяма степен аромата на тялото. Тя е и главен виновник за засилване процеса по изпотяване.

Не яжте тези храни през лятото!

Почти всеки един специалист ще ви съветва през лятото да избягвате да се храните с лук, чесън и всякакви други пикантни храни. Те несъмнено ще засилят изпотяването и няма да се чувствате никак комфортно. Не е препоръчително също да консумирате твърде много кофеин, черен чай, захар и газирани напитки.

Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави

Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза

Ако направите това, ще се освежите и охладите за по-малко от 10 секунди

Кои храни да включим в менюто си, ако искаме да регулираме изпотяването?

Много е важно да наблягате на храни, които са богато на магнезий, калций и фибри. Едни от най-подходящите са доматите, динята и ментата, която можете да прибавяте към напитки, десерти, а дори и плодови салати.

За предпочитане е да овкусявате салатите със зехтин вместо олио. Яжте повече риба и заменяйте с нея червеното месо.

Яйцата, ядките и млякото също са в списъка на храните, спомагащи за намаляване процеса по изпотяване.

Не забравяйте всеки ден да пиете по една чаша чай от мента – той ще ви разхлади и ободри!