Почти всеки от нас спи с одеяло. Малцина са онези, които избутват завивките настрани, когато лягат в леглото. Това е валидно най-вече за зимните месеци, в които искаме да се стоплим под мекото одеялце.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
Знаете ли обаче, че спането без одеяло може да се окаже много полезно за здравето ни и в тази статия ще ви разкажем какви 4 неща ще се случат с тялото, ако промените този навик и започнете да спите без одеяло.
Какво ще се случи с тялото ни, ако започнем да спим без одеяло?
• По – добро качество на съня;
Да, това е едно от първите неща, които е възможно да се подобрят, когато започнем да спим без топлото и меко одеяло. Колкото по-ниски са температурите през нощта, толкова по-добре спи човек. Ако ви е твърде топло, много вероятно е сънят ви да бъде нарушен и на сутринта да се чувствате недоспали. Може и да не знаете, но перфектната температура за сън е около 19 градуса.
• Подобрява състоянието на кожата;
Сънят без одеяло може да доведе и до подобряване състоянието на кожата. Ако одеялото, с което се завивате през нощта, е прекалено тежко, топло и дебело, би могло да причини специфичен обрив. Ако завивката е твърде дебела и изработена от синтетичен материал, много вероятно е да не позволи на тялото да регулира температурата си и да предизвика изпотяване. Това би могли да доведе до запушване на порите и да причини нежелано акне.
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Как да си осигурим по-добър сън в спалнята
• По-засилен метаболизъм;
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
За никой не е тайна, че топлото одеяло е равно на уют и комфорт. Ако обаче спите без такова, можете много по-лесно да се отървете от няколко излишни килограма.
• По-лесно заспиване.
Много вероятно е да заспите по-бързо, ако лягате в леглото и не използвате завивки. Както споменахме и по-горе, по-ниските температури са равностойни на по-пълноценен сън. Телесната ни температура започва да спада около час преди да заспим. Ако средата е прекалено топла, ще започнем да губим от енергията си и именно това ще повлияе на заспиването.
Опитайте да спите без одеяло и сами разберете дали тези 4 неща ще се променят!
Още: Каква е връзката между Сирни и Месни Заговезни?
Още: Кои традиции задължително се спазват на Месни Заговезни?
