Фактът, че бананите дразнят стомаха при пациенти, страдащи от различни заболявания, остава масово неизвестен, тъй като по принцип плодът се счита за здравословна храна, подпомагаща храносмилането, богата на фибри и пробиотици, полезни за стомаха и червата. Фибрите подпомагат храносмилателните процеси, създават усещане за ситост и са част от здравословното и пълноценно хранене, а нишестето и пектинът, които се съдържат в бананите, играят ролята на пробиотици. Как тогава вкусният ароматен тропически плод, известен като пълноценна храна, може да се окаже вреден за определени хора? Защо учените твърдят, че бананите дразнят стомаха?
Още: 10-те най-мощни антибиотика в света
Още: Спри захарта и виж какво ще се случи с тялото ти
При кои хора бананите дразнят стомаха?
Проучвания по темата категорично сочат, че пациентите със синдром на раздразнените черва следва да редуцират до минимум консумацията на банани. Причината е в богатото съдържание на фибри, което предизвиква при тези пациенти подуване на стомаха, газове и прочие неприятни симптоми. Страдащите от синдрома на раздразнените черва следва да внимават с фибрите като цяло, а не само с тези, съдържащи се във вкусния тропически плод. Това за жалост далеч не е единственото заболяване, при което бананите дразнят стомаха. Други пациенти, които се налага да ограничат консумацията на плода, са:
Сутрин или вечер - кога е най-добре да се ядат банани
Още: Яжте тези 15 храни, ако искате да отслабнете
- Страдащите от болестта на Крон или улцерозен колит.
- Пациентите с доказана фруктозна малабсорбция. Фруктозата е захарта в плодовете. Съдържа се и в бананите. Някои хора не понасят фруктозата, защото не могат да я разградят в червата си. Това състояние е известно като наследствена непоносимост към фруктоза. Подобни пациенти следва да не консумират не само банани, но и всякакви други плодове. Заболяването обикновено е известно още от раждането, но не е изключено да се диагностицира и по-късно и да е останало неоткрито в ранна детска възраст.
Защо е полезен фактът, че бананите дразнят стомаха?
Не, не се шегуваме. Има полза дори в това, че определени хора се оплакват от болка в корема и други стомашни проблеми, след като са консумирали банани. Ако се чувствате подути, след като хапнете банани, ако вкусният плод ви причинява болки в стомаха или стомашно-чревно разстройство, необходима ви е лекарска консултация за уточняване на причината, тъй като бананите не следва да причиняват подобни симптоми и дискомфорт при здравите хора. Лекарят ви може да назначи изследвания и да диагностицира заболяване, при което не се препоръчва консумация на банани, ако споделите с него симптомите, които изпивате. Така бананите се превръщат в помощник на хората да открият свои скрити заболявания, за които не знаят.
Ядат ви се банани - ето какво означава това
Как да консумирате банани, ако имате проблем с храносмилателната система?
Още: 7 златни правила на Мария Монтесори за възпитанието на щастливо и отговорно дете
Това, че страдате от определени хронични заболявания и изпивате дискомфорт при консумацията на банани, далеч не означава да се откажете напълно от тях и по този начин да лишите тялото си от ползите, които носят за здравето. Необходимо е да ограничите броя на плодовете, които консумирате, както и да избирате правилните банани, с които ще се чувствате много по-добре. Специалистите препоръчват да купувате зрели банани, тъй като имат по-малко нишесте и по този начин представляват по-малък риск за хората със стомашни проблеми. Проучване в „The American Journal of Clinical Nutrition“ сочи, че неузрелите банани съдържат до 12 пъти повече нишесте от зрелите. Храните с високо съдържание на нишесте са по-трудни за смилане, поради което по-често водят до болка в стомаха и газове. Избирането на зрели банани и избягването на неузрелите е достатъчно за мнозина, за да могат безопасно да продължат да консумират вкусния и полезен плод, без да се оплакват от болка в корема, проблеми с храносмилателната система, тежест, подуване или газове. Това се оказва лесно решение за хората, при които бананите дразнят стомаха.
Статията има информативен характер и не замества лекарска консултация.
