НАЙ-полезните храни и напитки за зъбите

Според Световната дентална федерация десетте най-полезни храни и напитки са:

Още: 10-те най-мощни антибиотика в света

Още: Спри захарта и виж какво ще се случи с тялото ти

1. Зелен чай - съдържанието му спомага за намаляване на зъбната плака, развитието на зъбен кариес и заболявания на венците.

2. Млечни храни - имат високо съдържание на калций.

3. Сирене - съдържа калций и фосфат, предпазва зъбния емайл.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 23 февруари /валутен калкулатор/

Още: Яжте тези 15 храни, ако искате да отслабнете

4. Плодове - особено ябълки, ягоди и киви, които съдържат витамин C.

5. Зеленчуци - особено тикви, моркови, сладки картофи и броколи, както и хрупкави зеленчуци.

6. Лук - съдържа антибактериални серни съединения.

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!

Още: Понякога чувствате ли, че губите ума си? Защо възниква този страх и защо не трябва да се притеснявате?

Още: 7 златни правила на Мария Монтесори за възпитанието на щастливо и отговорно дете