Безопасна доза кофеин на ден е до две чаши кафе на ден (400 mg кофеин). Прекомерната му консумация може да увеличи риска от остеопороза (намалена костна плътност до точката на фрактура), аритмия и коронарни инциденти.
Колко лъжички захар трябва да се добавят към кафето, за да не си навредите? Какво е една сутрин без кафе? То се е превърнало в истински ритуал на комфортния и спокоен живот.
Едно от полезните свойства на кафето за организма е, че благодарение на антиоксидантите, то помага за намаляване на риска от развитие на рак на черния дроб.
Кафето е една от най-популярните напитки в света и обикновено се консумира от повечето хора. Според проучвания около 65% от тази напитка се консумира сутрин, така че често се говори за нейната стойност и вредите, които причинява на тялото.
Въпреки че кофеинът като цяло е безопасен в ниски до умерени количества, високите нива на консумация могат да причинят неприятни и дори опасни странични ефекти.
Ако сте разстроени от нещо сутрин, никога не трябва да пиете кафе. Напитката може да повлияе на организма по различен начин в зависимост от психологическото ни състояние.
Със застудяването все по-често посягаме към чаша от любимия си чай, но е важно да знаем, че някои храни не трябва да се консумират с тази топла напитка.
Чай или кафе? И двете напитки могат да осигурят ползи за здравето, стига да останете хидратирани. Що се отнася до кафето, то наистина може да защити сърцето и кръвоносните съдове, това вече е доказано от повече от едно изследване.
Кафето е чудесен начин да започнете деня си по-съсредоточени и концентрирани. Проучванията показват, че гореща напитка с кофеин стимулира изгарянето на мазнините и кара излишните килограми буквално да се стопят, съобщава д-р Елена Соломатина.
Сандра Вигелене, диетолог и експерт по глобално хранене от колежа VIA към университета Орхус в Дания, споделя, че при опит да ограничите консумацията на кафе или да се откажете от изведнъж тази напитка, има последствия за тялото - едно от тях е запекът.
За да намалите ефекта на кофеина, най-добре е да го изчакате и да избягвате да пиете повече кафе. Можете също така да подпомогнете процеса, като останете хидратирани, спортувате и ядете храни, богати на фибри.
Руският диетолог д-р Алексей Кабанов препоръчва една ободряваща напитка като заместител на кафето - тя набавя на тялото калций и желязо и освен това е полезна за червата.
Едно от полезните свойства на кафето за организма е, че благодарение на антиоксидантите, то помага за намаляване на риска от развитие на рак на черния дроб.
Руският диетолог д-р Алексей Кабанов препоръчва една ободряваща напитка като заместител на кафето - тя набавя на тялото калций и желязо и освен това е полезна за червата.
Сандра Вигелене, диетолог и експерт по глобално хранене от колежа VIA към университета Орхус в Дания, споделя, че при опит да ограничите консумацията на кафе или да се откажете от изведнъж тази напитка, има последствия за тялото - едно от тях е запекът.
Кафето е чудесен начин да започнете деня си по-съсредоточени и концентрирани. Проучванията показват, че гореща напитка с кофеин стимулира изгарянето на мазнините и кара излишните килограми буквално да се стопят, съобщава д-р Елена Соломатина.
Безопасна доза кофеин на ден е до две чаши кафе на ден (400 mg кофеин). Прекомерната му консумация може да увеличи риска от остеопороза (намалена костна плътност до точката на фрактура), аритмия и коронарни инциденти.
За да намалите ефекта на кофеина, най-добре е да го изчакате и да избягвате да пиете повече кафе. Можете също така да подпомогнете процеса, като останете хидратирани, спортувате и ядете храни, богати на фибри.
Чай или кафе? И двете напитки могат да осигурят ползи за здравето, стига да останете хидратирани. Що се отнася до кафето, то наистина може да защити сърцето и кръвоносните съдове, това вече е доказано от повече от едно изследване.
Колко лъжички захар трябва да се добавят към кафето, за да не си навредите? Какво е една сутрин без кафе? То се е превърнало в истински ритуал на комфортния и спокоен живот.
Въпреки че кофеинът като цяло е безопасен в ниски до умерени количества, високите нива на консумация могат да причинят неприятни и дори опасни странични ефекти.
Със застудяването все по-често посягаме към чаша от любимия си чай, но е важно да знаем, че някои храни не трябва да се консумират с тази топла напитка.
Ако сте разстроени от нещо сутрин, никога не трябва да пиете кафе. Напитката може да повлияе на организма по различен начин в зависимост от психологическото ни състояние.
Кафето е една от най-популярните напитки в света и обикновено се консумира от повечето хора. Според проучвания около 65% от тази напитка се консумира сутрин, така че често се говори за нейната стойност и вредите, които причинява на тялото.
Старостта не е причина да се откажете от кафето, но трябва да внимавате с напитката. Това мнение споделя диетологът д-р Евгений Арзамасцев.
Безопасна доза кофеин на ден е до две чаши кафе на ден (400 mg кофеин). Прекомерната му консумация може да увеличи риска от остеопороза (намалена костна плътност до точката на фрактура), аритмия и коронарни инциденти.
Колко лъжички захар трябва да се добавят към кафето, за да не си навредите? Какво е една сутрин без кафе? То се е превърнало в истински ритуал на комфортния и спокоен живот.
Едно от полезните свойства на кафето за организма е, че благодарение на антиоксидантите, то помага за намаляване на риска от развитие на рак на черния дроб.
Кафето е една от най-популярните напитки в света и обикновено се консумира от повечето хора. Според проучвания около 65% от тази напитка се консумира сутрин, така че често се говори за нейната стойност и вредите, които причинява на тялото.
Ако добавите определени подправки към любимата си сутрешна напитка - кафето, можете да я направите по-здравословна, съобщава д-р Елена Соломатина.
Въпреки че кофеинът като цяло е безопасен в ниски до умерени количества, високите нива на консумация могат да причинят неприятни и дори опасни странични ефекти.
Кафето е не просто популярна напитка, а мощен психостимулант, който има значително въздействие върху централната нервна система.
Ако сте разстроени от нещо сутрин, никога не трябва да пиете кафе. Напитката може да повлияе на организма по различен начин в зависимост от психологическото ни състояние.
Влиянието на кафето върху човешкото здраве отдавна се обсъжда. Днес лекарите са съгласни, че тази напитка може да бъде полезна в умерени количества.
Със застудяването все по-често посягаме към чаша от любимия си чай, но е важно да знаем, че някои храни не трябва да се консумират с тази топла напитка.
Чай или кафе? И двете напитки могат да осигурят ползи за здравето, стига да останете хидратирани. Що се отнася до кафето, то наистина може да защити сърцето и кръвоносните съдове, това вече е доказано от повече от едно изследване.
Украйна и Русия са по-склонни да внедряват военни технологии и концепции, отколкото САЩ и това е проблем, за чиято промяна трябва да се работи.
Кафето е чудесен начин да започнете деня си по-съсредоточени и концентрирани. Проучванията показват, че гореща напитка с кофеин стимулира изгарянето на мазнините и кара излишните килограми буквално да се стопят, съобщава д-р Елена Соломатина.
Влиянието на кафето върху човешкото здраве отдавна се обсъжда. "Днес лекарите са съгласни, че тази напитка може да бъде полезна в умерени количества.
Сандра Вигелене, диетолог и експерт по глобално хранене от колежа VIA към университета Орхус в Дания, споделя, че при опит да ограничите консумацията на кафе или да се откажете от изведнъж тази напитка, има последствия за тялото - едно от тях е запекът.
Хората с високо кръвно не трябва да пият кафе. Това споделя руският кардиолог д-р Мария Лобова. Защо хората с високо кръвно не трябва да пият кафе?
За да намалите ефекта на кофеина, най-добре е да го изчакате и да избягвате да пиете повече кафе. Можете също така да подпомогнете процеса, като останете хидратирани, спортувате и ядете храни, богати на фибри.
Американският диетолог Дебора Грейсън споделя, че чаят и кафето не трябва да се консумират с червено месо и зелени листни зеленчуци.
Руският диетолог д-р Алексей Кабанов препоръчва една ободряваща напитка като заместител на кафето - тя набавя на тялото калций и желязо и освен това е полезна за червата.
