Всяко едно ново начало е трудно. Това важи с пълна сила и за здравословното хранене. Човек трябва да прояви изключително силна воля, за да прекрати консумацията на всякакви тестени, сладки и пържени храни.
Всеки диетолог е на мнение, че трябва да консумираме колкото се може по-голямо количество салата. Много е важно обаче да знаем какво да слагаме в нея и с какво да я овкусяваме, ако искаме да бъде наистина полезна.
Не всички здравословни храни можем да си позволяваме да хапваме в неограничени количества. Има такива, които причисляваме към полезните, но когато прекалим с консумацията им, ефектите може да се превърнат в отрицателни.
Опасността от някои продукти за здравето (и фигурата) се оказва силно преувеличена.
1. Палмово масло
Всякакви митове имаше за този продукт – че причинява рак, диабет и запушва кръвоносните съдове.
След събуждане нивото на кръвната захар е ниско, което може да повлияе негативно върху когнитивните способности. Много привърженици на събуждането без закуска изпитват това първо нещо всяка сутрин, когато се стремят да извикат мислите си и да разберат какви задачи трябва да изпълнят в през деня.
С приближаването на летния сезон всеки започва да се замисля за фигурата си и обикновено иска да я подобри. Започва се един дълъг период с диети и мъчителни тренировки, които обаче не винаги водят до желаните резултати и често претоварват организма ни.
Здравословните хранителни продукти не винаги трябва да натоварват портфейла ни. Някои от тях дори струват стотинки и съдържат полезни съставки - витамини и минерали.
Все повече хора обръщат внимание на това, което ядат. Търсим информация за най-здравословните продукти в интернет. Междувременно там са широко разпространени много диетични митове.
Знаете ли, че е напълно възможно да похапвате вкусотии, без да качвате излишни килограми? Сигурни сме, че всеки от вас безброй пъти се е лишавал от любимите си храни, от страх да не се изплаши, когато след това се качи на кантара.
Факт е, че пържените картофки са едни от най-вкусните храни, обичани от мнозина. Малките деца ги похапват с наслада, докато възрастните все по-често се въздържат от консумацията им, тъй като напоследък се набляга изключително много на вредите от тях.
Здравословното хранене и здравословният начин на живот са теми, които никога не остаряват. Всеки ден има нови диети, които революционизират начина ни на хранене, и след няколко месеца може да разберете кои са вредни и кои причиняват хаос в тялото.
Знаем все повече за вредното въздействие на подкиселяването върху организма. Меню с високо алкални храни води до по-алкално pH на урината, което помага за защита на здравите клетки и балансира основните минерални нива.
Дори и да нямате мания по здравословно хранене и начин на живот, трябва да обърнете внимание на това, което ще ви дадем като съвети в статията, като така ще разберете, че в някои случаи храната може да бъде не само полезна, но и вредна за нашето здраве.
Желанието да се храним здравословно ни кара да отделяме особено внимание на това какво ядем. Често обаче влизаме в робуване на различни норми и правила, които са ни налагани в подсъзнанието от различни реклами.
Целина
Целината е богат източник на лутеолин, растително съединение, за което се смята, че намалява възпалението в мозъка, като по този начин го предпазва от процеса на стареене.
Всяко едно ново начало е трудно. Това важи с пълна сила и за здравословното хранене. Човек трябва да прояви изключително силна воля, за да прекрати консумацията на всякакви тестени, сладки и пържени храни.
Здравословните хранителни продукти не винаги трябва да натоварват портфейла ни. Някои от тях дори струват стотинки и съдържат полезни съставки - витамини и минерали.
След събуждане нивото на кръвната захар е ниско, което може да повлияе негативно върху когнитивните способности. Много привърженици на събуждането без закуска изпитват това първо нещо всяка сутрин, когато се стремят да извикат мислите си и да разберат какви задачи трябва да изпълнят в през деня.
Здравословното хранене и здравословният начин на живот са теми, които никога не остаряват. Всеки ден има нови диети, които революционизират начина ни на хранене, и след няколко месеца може да разберете кои са вредни и кои причиняват хаос в тялото.
Знаете ли, че е напълно възможно да похапвате вкусотии, без да качвате излишни килограми? Сигурни сме, че всеки от вас безброй пъти се е лишавал от любимите си храни, от страх да не се изплаши, когато след това се качи на кантара.
Всеки диетолог е на мнение, че трябва да консумираме колкото се може по-голямо количество салата. Много е важно обаче да знаем какво да слагаме в нея и с какво да я овкусяваме, ако искаме да бъде наистина полезна.
Целина
Целината е богат източник на лутеолин, растително съединение, за което се смята, че намалява възпалението в мозъка, като по този начин го предпазва от процеса на стареене.
Дори и да нямате мания по здравословно хранене и начин на живот, трябва да обърнете внимание на това, което ще ви дадем като съвети в статията, като така ще разберете, че в някои случаи храната може да бъде не само полезна, но и вредна за нашето здраве.
Все повече хора обръщат внимание на това, което ядат. Търсим информация за най-здравословните продукти в интернет. Междувременно там са широко разпространени много диетични митове.
С приближаването на летния сезон всеки започва да се замисля за фигурата си и обикновено иска да я подобри. Започва се един дълъг период с диети и мъчителни тренировки, които обаче не винаги водят до желаните резултати и често претоварват организма ни.
Не всички здравословни храни можем да си позволяваме да хапваме в неограничени количества. Има такива, които причисляваме към полезните, но когато прекалим с консумацията им, ефектите може да се превърнат в отрицателни.
Знаем все повече за вредното въздействие на подкиселяването върху организма. Меню с високо алкални храни води до по-алкално pH на урината, което помага за защита на здравите клетки и балансира основните минерални нива.
Факт е, че пържените картофки са едни от най-вкусните храни, обичани от мнозина. Малките деца ги похапват с наслада, докато възрастните все по-често се въздържат от консумацията им, тъй като напоследък се набляга изключително много на вредите от тях.
Желанието да се храним здравословно ни кара да отделяме особено внимание на това какво ядем. Често обаче влизаме в робуване на различни норми и правила, които са ни налагани в подсъзнанието от различни реклами.
Опасността от някои продукти за здравето (и фигурата) се оказва силно преувеличена.
1. Палмово масло
Всякакви митове имаше за този продукт – че причинява рак, диабет и запушва кръвоносните съдове.
Всяко едно ново начало е трудно. Това важи с пълна сила и за здравословното хранене. Човек трябва да прояви изключително силна воля, за да прекрати консумацията на всякакви тестени, сладки и пържени храни.
Всеки диетолог е на мнение, че трябва да консумираме колкото се може по-голямо количество салата. Много е важно обаче да знаем какво да слагаме в нея и с какво да я овкусяваме, ако искаме да бъде наистина полезна.
Не всички здравословни храни можем да си позволяваме да хапваме в неограничени количества. Има такива, които причисляваме към полезните, но когато прекалим с консумацията им, ефектите може да се превърнат в отрицателни.
Опасността от някои продукти за здравето (и фигурата) се оказва силно преувеличена. 1. Палмово масло Всякакви митове имаше за този продукт – че причинява рак, диабет и запушва кръвоносните съдове.
След събуждане нивото на кръвната захар е ниско, което може да повлияе негативно върху когнитивните способности. Много привърженици на събуждането без закуска изпитват това първо нещо всяка сутрин, когато се стремят да извикат мислите си и да разберат какви задачи трябва да изпълнят в през деня.
С приближаването на летния сезон всеки започва да се замисля за фигурата си и обикновено иска да я подобри. Започва се един дълъг период с диети и мъчителни тренировки, които обаче не винаги водят до желаните резултати и често претоварват организма ни.
Здравословните хранителни продукти не винаги трябва да натоварват портфейла ни. Някои от тях дори струват стотинки и съдържат полезни съставки - витамини и минерали.
Все повече хора обръщат внимание на това, което ядат. Търсим информация за най-здравословните продукти в интернет. Междувременно там са широко разпространени много диетични митове.
Знаете ли, че е напълно възможно да похапвате вкусотии, без да качвате излишни килограми? Сигурни сме, че всеки от вас безброй пъти се е лишавал от любимите си храни, от страх да не се изплаши, когато след това се качи на кантара.
Факт е, че пържените картофки са едни от най-вкусните храни, обичани от мнозина. Малките деца ги похапват с наслада, докато възрастните все по-често се въздържат от консумацията им, тъй като напоследък се набляга изключително много на вредите от тях.
Здравословното хранене и здравословният начин на живот са теми, които никога не остаряват. Всеки ден има нови диети, които революционизират начина ни на хранене, и след няколко месеца може да разберете кои са вредни и кои причиняват хаос в тялото.
Знаем все повече за вредното въздействие на подкиселяването върху организма. Меню с високо алкални храни води до по-алкално pH на урината, което помага за защита на здравите клетки и балансира основните минерални нива.
Диета - може би повечето от вас свързвате тази дума с нещо негативно, неприятно; по-скоро синоним на страдание, отколкото здраве.
Дори и да нямате мания по здравословно хранене и начин на живот, трябва да обърнете внимание на това, което ще ви дадем като съвети в статията, като така ще разберете, че в някои случаи храната може да бъде не само полезна, но и вредна за нашето здраве.
Най-бързото нещо, което може да си направите за хапване, са именно сандвичите. Може би е малко известно, но той също може да бъде здравословен.
Тези храни се препоръчват за консумация на закуска и могат да се комбинират в различни вкусни и същевременно здравословни комбинации.
Биологът на Американската диабетна асоциация д-р Колийн Кътклиф казва, че микробиомът на червата може да играе важна роля в превенцията на диабета.
Желанието да се храним здравословно ни кара да отделяме особено внимание на това какво ядем. Често обаче влизаме в робуване на различни норми и правила, които са ни налагани в подсъзнанието от различни реклами.
Целина Целината е богат източник на лутеолин, растително съединение, за което се смята, че намалява възпалението в мозъка, като по този начин го предпазва от процеса на стареене.
Истината е, че когато чуем за банички, мигновено си представяме калорийна бомба, успяваща да повлияе негативно на фигурата ни.
