Д-р Мясников споделя, че е необходимо да се избягва както дефицита на витамин Д, така и излишъка му. Експертът споделя, че всички крайности са опасни за здравето.
Витамин Д е от съществено значение за здравето на костите, функцията на имунната система и общото благосъстояние на човека, съобщава изданието The Health Site.
Витамин D се счита за един от най-важните за нашето тяло и понякога дори е наричан „царят“. Но продължават дебати дали да се приема допълнително или не.
Поради излагането на ултравиолетова радиация, гъбите натрупват големи количества витамин Д. Този продукт може да се добави към различни ястия за поддържане на здравето през студения сезон.
Витамин D е от съществено значение за поддържането на здрави кости, зъби и функцията на имунната система. Въпреки че дефицитът му отдавна е проблем за общественото здраве, особено в региони с ограничена слънчева светлина, последните дискусии подчертават рисковете от прекомерния му прием.
Диетолог споделя любимите си начини да си набавите дневната доза от слънчевия витамин – без слънце!
Витамин D е критичен мастноразтворим витамин, който е необходим на тялото ни, за да поддържа серумния калций, който поддържа клетъчните процеси, нервно-мускулната функция и осификацията на костите.
Витамин D е от съществено значение за поддържането на здрави кости и силна имунна система. За тези, които спазват вегетарианска диета, набавянето на достатъчно витамин D може да бъде малко по-трудно, тъй като много традиционни източници са от животински произход.
Дори ако излизате навън в облачно време, не забравяйте за слънцезащитен крем. Това важи особено за хора със светла или чувствителна кожа, казват дерматолозите.
Един от най-добрите начини за усвояване на витамин D е естествената слънчева светлина. Той не се съдържа в много храни, освен в мазните риби, яйчните жълтъци или продуктите, които са обогатени с хранителната добавка.
Витамин D не е отделно съединение, а група вещества със сходна структура. Той постъпва в организма ни с храната, която приемаме, и може да се образува в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи.
Дори полезните микроелементи, от които се нуждаем, могат да бъдат вредни за здравето ни.
Думата „витамини“ идва от „vita“, което на латински означава „живот“.
Витамин D е изключително важно хранително вещество, което играе важна роля в различни телесни функции, включително здравето на костите, регулирането на имунната система и настроението.
С настъпването на лятото опасностите от вредните ултравиолетови лъчи се увеличават, но всеки от нас се нуждае от слънчева светлина, за да си набави витамин Д.
Слънчевият витамин, както наричат витамин Д, е от ключово значение за имунната система, метаболизма на глюкозата, функционирането на мускулите, поддържането на нормално тегло.
Витамин D е важно хранително вещество, което е от съществено значение за нашето здраве. Той има основна роля за имунитета, поддържането на костите и кожата, стимулира растежа на клетките и помага за създаването на нови космени фоликули.
Човек получава витамин Д не само от храната, но и от слънчевата радиация. Но е важно да се знае каква е „дозата“ слънце, която е достатъчна, за да компенсира недостига на това вещество.
Витамин D е важно хранително вещество, което е от съществено значение за нашето здраве. Той има основна роля за имунитета, поддържането на костите и кожата, стимулира растежа на клетките и помага за създаването на нови космени фоликули.
Слънчевият витамин, както наричат витамин Д, е от ключово значение за имунната система, метаболизма на глюкозата, функционирането на мускулите, поддържането на нормално тегло.
Дори ако излизате навън в облачно време, не забравяйте за слънцезащитен крем. Това важи особено за хора със светла или чувствителна кожа, казват дерматолозите.
С настъпването на лятото опасностите от вредните ултравиолетови лъчи се увеличават, но всеки от нас се нуждае от слънчева светлина, за да си набави витамин Д.
Поради излагането на ултравиолетова радиация, гъбите натрупват големи количества витамин Д. Този продукт може да се добави към различни ястия за поддържане на здравето през студения сезон.
Витамин D е изключително важно хранително вещество, което играе важна роля в различни телесни функции, включително здравето на костите, регулирането на имунната система и настроението.
Човек получава витамин Д не само от храната, но и от слънчевата радиация. Но е важно да се знае каква е „дозата“ слънце, която е достатъчна, за да компенсира недостига на това вещество.
Д-р Мясников споделя, че е необходимо да се избягва както дефицита на витамин Д, така и излишъка му. Експертът споделя, че всички крайности са опасни за здравето.
Дори полезните микроелементи, от които се нуждаем, могат да бъдат вредни за здравето ни.
Думата „витамини“ идва от „vita“, което на латински означава „живот“.
Витамин D се счита за един от най-важните за нашето тяло и понякога дори е наричан „царят“. Но продължават дебати дали да се приема допълнително или не.
Витамин Д е от съществено значение за здравето на костите, функцията на имунната система и общото благосъстояние на човека, съобщава изданието The Health Site.
Диетолог споделя любимите си начини да си набавите дневната доза от слънчевия витамин – без слънце!
Витамин D е критичен мастноразтворим витамин, който е необходим на тялото ни, за да поддържа серумния калций, който поддържа клетъчните процеси, нервно-мускулната функция и осификацията на костите.
Витамин D не е отделно съединение, а група вещества със сходна структура. Той постъпва в организма ни с храната, която приемаме, и може да се образува в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи.
Един от най-добрите начини за усвояване на витамин D е естествената слънчева светлина. Той не се съдържа в много храни, освен в мазните риби, яйчните жълтъци или продуктите, които са обогатени с хранителната добавка.
Витамин D е от съществено значение за поддържането на здрави кости, зъби и функцията на имунната система. Въпреки че дефицитът му отдавна е проблем за общественото здраве, особено в региони с ограничена слънчева светлина, последните дискусии подчертават рисковете от прекомерния му прием.
Витамин D е от съществено значение за поддържането на здрави кости и силна имунна система. За тези, които спазват вегетарианска диета, набавянето на достатъчно витамин D може да бъде малко по-трудно, тъй като много традиционни източници са от животински произход.
Д-р Мясников споделя, че е необходимо да се избягва както дефицита на витамин Д, така и излишъка му. Експертът споделя, че всички крайности са опасни за здравето.
Витамин Д е от съществено значение за здравето на костите, функцията на имунната система и общото благосъстояние на човека, съобщава изданието The Health Site.
Витамин D се счита за един от най-важните за нашето тяло и понякога дори е наричан „царят“. Но продължават дебати дали да се приема допълнително или не.
Поради излагането на ултравиолетова радиация, гъбите натрупват големи количества витамин Д. Този продукт може да се добави към различни ястия за поддържане на здравето през студения сезон.
Витамин D е от съществено значение за поддържането на здрави кости, зъби и функцията на имунната система. Въпреки че дефицитът му отдавна е проблем за общественото здраве, особено в региони с ограничена слънчева светлина, последните дискусии подчертават рисковете от прекомерния му прием.
Руският ендокринолог д-р Зухра Павлова разкри какъв ефектът на витамин Д върху сърцето и цялостното функциониране на сърдечно-съдовата система.
Диетолог споделя любимите си начини да си набавите дневната доза от слънчевия витамин – без слънце! Витамин D е критичен мастноразтворим витамин, който е необходим на тялото ни, за да поддържа серумния калций, който поддържа клетъчните процеси, нервно-мускулната функция и осификацията на костите.
Витамин D е от съществено значение за поддържането на здрави кости и силна имунна система. За тези, които спазват вегетарианска диета, набавянето на достатъчно витамин D може да бъде малко по-трудно, тъй като много традиционни източници са от животински произход.
Дори ако излизате навън в облачно време, не забравяйте за слънцезащитен крем. Това важи особено за хора със светла или чувствителна кожа, казват дерматолозите.
Един от най-добрите начини за усвояване на витамин D е естествената слънчева светлина. Той не се съдържа в много храни, освен в мазните риби, яйчните жълтъци или продуктите, които са обогатени с хранителната добавка.
Витамин D не е отделно съединение, а група вещества със сходна структура. Той постъпва в организма ни с храната, която приемаме, и може да се образува в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи.
Слънчевата светлина не е просто източник на топлина и светлина, тя играе решаваща роля за поддържане на цялостното ни здраве и благополучие.
Дори полезните микроелементи, от които се нуждаем, могат да бъдат вредни за здравето ни. Думата „витамини“ идва от „vita“, което на латински означава „живот“.
С настъпването на лятото идва опасността от вредните ултравиолетови лъчи, но все още се нуждаем от слънчева светлина, за да създадем витамин D.
Витамин D е изключително важно хранително вещество, което играе важна роля в различни телесни функции, включително здравето на костите, регулирането на имунната система и настроението.
С настъпването на лятото опасностите от вредните ултравиолетови лъчи се увеличават, но всеки от нас се нуждае от слънчева светлина, за да си набави витамин Д.
Американската асоциация по ендокринология заяви, че няма нужда да се изследва за витамин D или да се вземат специални добавки.
Слънчевият витамин, както наричат витамин Д, е от ключово значение за имунната система, метаболизма на глюкозата, функционирането на мускулите, поддържането на нормално тегло.
Витамин D е важно хранително вещество, което е от съществено значение за нашето здраве. Той има основна роля за имунитета, поддържането на костите и кожата, стимулира растежа на клетките и помага за създаването на нови космени фоликули.
Човек получава витамин Д не само от храната, но и от слънчевата радиация. Но е важно да се знае каква е „дозата“ слънце, която е достатъчна, за да компенсира недостига на това вещество.
