Диетоложката Анна Басова от Централната клинична болница "Медицина на руските железници" съветва какви витамини и минерали трябва да се приемат през есента за укрепване на имунитета и предпазване от настинки, предаде БГНЕС.
Още: Здравният министър не вижда източване на клиничните пътеки от болниците
Още: В НЗОК има нови представители на държавата, Кирил Ананиев е в Надзорния съвет
Според експертката витамините се делят на два вида: мастноразтворими (A, D, E, K) и водоразтворими (C, B). През лятото тялото получава водоразтворими витамини заедно с пресни зеленчуци и плодове. В студения сезон те може да не са достатъчни, така че трябва да поддържате баланс изкуствено. Що се отнася до мастноразтворимите витамини, необходимостта от тях не зависи от сезона.
В допълнение към витамините, някои микроелементи също повишават имунитета. „Препоръчвам цинка като микроелемент. Ние също имаме много малко селен, така че можете да го приемате целогодишно", казва Басова. Тя посъветва да подхожда сериозно към избора на микроелементи: да се консултирате с лекар, да проведете биохимичен кръвен тест или да проверите съдържанието на микроелементи в косата.
Прочетете още по темата: Може ли всеки ден да се пие магнезий?
Още: Грипна епидемия вече няма, кривата на грипа се счупи: Говори доц. Ангел Кунчев
Още: Здравната комисия в парламента отхвърли предложение за прекратяване на споразумението със СЗО
