През последното десетилетие все повече хора страдат от безсъние. Причините за това може да са редица. Обикновено решаваме да се възползваме от свойствата на медикаменти, имащи за цел да успокоят нервната ни система и да ни помогнат да се справим с безсънието. Това обаче категорично не е най-доброто решение, което можете да вземете.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Съществува един далеч по-простичък трик, от който да се възползвате и днес ще ви разкажем именно за него.
Как банановият чай ще ни помогне да заспим по-лесно?
Чували ли сте за банановия чай? Той е натурална алтернатива на всички онези медикаменти, които се предлагат в аптеките и имат за цел да ни помогнат да се справим с коварното безсъние.
Експерти споделят за неочаквани ползи от бананите
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
В бананите се съдържат не малки количества калий и магнезий, благодарение на които мускулите ни се отпускат и можем по-лесно да заспим. Отделно от това плодовете са богати на витамин B6 и триптофан, които тялото превръща в серотонин. А това вещество на свой ред кара хората да се чувстват по-щастливи, отпуска ги и им подобрява настроението.
Ето как да си приготвите чай от банан, за да спите по-дълго и по-пълноценно:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Вземете един банан и го измийте много старателно под течаща вода. Отрежете двата му края и го прибавете към предварително завряла вода. Добавете и една чаена лъжица канела. Оставете банана да се накисва в продължение на 10 минути, след което прецедете.
Чаят е добре да се охлади преди консумация, докато не се получи топла и приятна за пиене отвара.
Пригответе си чай от бананова кора и сложете край на мъките с недоспиването. Това е едно наистина евтино и натурално средство, което ще се отрази благоприятно на целия ви организъм.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
