За да изгориш калориите от една малка бира от 330 милилитра, ще трябва да се потиш активно всъщност немалко време. Това заяви специално поканен от Нова телевизия фитнес инструктор, който говори по темата за калориите в ... напитките.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Според казаното, ако си мъж около 80 килограма и изпиеш една малка бира, ще трябва да тренираш активно, без почивка, поне 20 минути, за да изгориш приетите с бирата калории. Ако си жена, около 60 килограма, тренировката става малко по-дълга – 25 минути.
Категорично в алкохола има доста калории. Например един обикновен алкохолен коктейл се равнява и дори превишава калориите в една кифла.
Като напитка, от която няма защо да се плашим, че ще напълнеем, беше посочена водата. Полезният дневен прием на вода се изчислява лесно – умножаваме теглото си по 40 милилитра и разбираме колко вода трябва да приемем, за да се чувстваме в оптимална форма.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
