Консумацията на един зеленчук и на сок от него понижава кръвното налягане. Освен това веществата, съдържащи се в него, значително забавят растежа на раковите тумори. Те имат способността да възпрепятстват развитието на деменция, според учени, цитирани от Daily Mail. Експертите стигат до тези заключения на базата на дългогодишни изследвания.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Най-добрият зеленчук при високо кръвно
Лечебният ефект на цвеклото се дължи на голямото количество нитрати в него - те са почти 20 пъти повече от тези в останалите зеленчуци.
След провеждане на поредица от проучвания австралийски и британски учени стигат до извода, че 500 милилитра сок от цвекло на ден съдейства за значително понижаване на кръвното налягане.
Учени разкриха какво се случва с кръвното на хората, които ядат шоколад
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Това се дължи на превръщането на нитратите в азотен оксид - той отпуска и разширява кръвоносните съдове. Това от своя страна води до подобрена циркулация на кръвта, което се отразява положително на тялото при хипертония.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Изводът на изследователите е, че редовната консумация на сок от цвекло може да намали смъртните случаи от сърдечни заболявания с 10 процента.
Този зеленчук трябва да присъства и в диетата на спортистите заради нитратите в състава си. В комбинация с антиоксидантите в състава на зеленчука, те намаляват количеството кислород, необходимо на мускулите. Това е важен фактор за повишаване на физическата издръжливост.
Какво е нормалното кръвно според възрастта - всеки трябва да знае това
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Бетацианинът, на който се дължи типичния червен цвят на цвеклото, забавя растежа на раковите клетки на простатата и гърдата с 12,5 процента.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
