Различните плодови сокове осигуряват уникални ползи, но за един сок учените твърдят, че е най-полезен за здравето ни. Не случайно го определят като номер 1 и го препоръчват за консумация всеки ден: кисел сок от череши. Изберете натурален продукт, без оцветители и подсладители.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Ето какви ползи предлага той.
1. Сок от череши за регулиране на кръвното налягане
Бананите, листните зеленчуци, бобът и ядките са богати източници на калий. Този минерал помага за регулиране на кръвното налягане. Към списъка с храните, в които се съдържа, може да се включи и киселият сок от череши.
7 невероятни ползи от черешите
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Проучванията показват, че той съдейства за понижаване на кръвното налягане. Благодарение на изобилието от хранителни вещества като полифеноли и калий този сок намалява риска от инфаркт и инсулт.
2. Сок от череши при безсъние
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Ако страдате от безсъние, глътка кисел концентрат от черешов сок ще ви избави от проблема. Черешите съдържат мелатонин. Този хормон регулира цикъла на сън и будуване.
Ползи от консумацията на череши
3. Сок от череши при артрит
Според проучване, публикувано в Current Developments in Nutrition, ежедневната консумация на кисел сок от череши значително подобрява състоянието при артрит.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Други проучвания показват, че пиенето на 16 унции кисел сок от череши в продължение на шест седмици води до значително намаляване на С-реактивния протеин (CRP), който е маркер за възпалението в тялото.
4. Сок от череши при подагра
Противовъзпалителните ползи от пиенето на сок са осезаеми и при повтарящи се пристъпи на особено болезнена форма на артрит, наречена подагра. Това заболяване протича с подуване на ставите, най-вече на ставата на големия пръст на краката.
Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести мнението на лекар или диетолог!
